Tôi kết hợp nó với nhau bởi vì tôi thấy mình sử dụng những gia vị tương tự rất nhiều trong nấu ăn hàng ngày và cuối cùng tôi đã mệt mỏi khi thêm mọi thứ một cách riêng biệt! Tôi sử dụng (với một muỗng dầu ô liu) để nêm nước trước khi tôi hấp rau xanh hoặc ngô, để nướng khoai tây hoặc khoai mỡ (cắt thành các khối 1/2 inch và quăng với dầu ô liu), như một miếng thịt khô cho BBQ, và Trong súp để thêm một chút đá. Nó có vị tương tự như gia vị họ sử dụng trong một số nhà hàng cho khoai tây chiên. Tôi sử dụng nó khá tự do vì tôi thích thêm gia vị, có thể được sử dụng một cách tiết kiệm hơn nếu bạn thích ít hơn. Bắt đầu với một muỗng canh và biến nó thành của bạn!
Thành phần
2 muỗng canh bột ớt
2 muỗng hạt tiêu đen xay
2 muỗng canh oregano khô
1 muỗng canh cumin mặt đất
1 muỗng canh muối
1 muỗng canh bột tỏi
1 muỗng canh bột hành tây
1 muỗng canh hạt tiêu cayenne
Hướng
Trộn bột ớt, hạt tiêu đen, oregano, thì là, muối, bột tỏi, bột hành tây và hạt tiêu cayenne trong một hộp kín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 18 | Calo |
| 1g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 14 | |
| Calo 18 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 764mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 89mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa ăn đơn giản và thịnh soạn cho một ngày lạnh lẽo. Nó dễ dàng điều chỉnh để phù hợp với bất kỳ hương vị. Ăn với khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Nước sốt đỏ tươi, đơn giản này là một mặt hàng chủ lực của Ý và một niềm vui hấp dẫn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2 cà chua lớn 2...
Món ăn Tortellini Ý ngon sẽ giúp bạn trở lại trong vài giây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Xúc xích...
Cuộn quế ngon này được làm bằng táo có tất cả hương vị của một cuộn quế tiêu chuẩn với một phần nhỏ lượng calo. Đó là một bữa sáng ngon miệng hoặc món ngọt. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Củ cải đường tươi được đun sôi và gọt vỏ, sau đó ướp với thì là trong một vinaigrette ngọt. Tuyệt vời trong suốt mùa hè khi bạn có thể nhặt củ cải và thì là tại chợ nông dân! Thời gian chuẩn bị: 20...