Đổ đầy túi của mỗi ức gà bằng mozzarella đảm bảo rằng con gà rất đẹp. Gà có thể được chuẩn bị trước và sau đó nướng vào phút cuối.
Thành phần
Cup giấm balsamic
4 nửa ức gà không xương, không xương
4 ounce phô mai mozzarella cắt lát
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
4 lát Parma Ham
1 pint anh đào cà chua
1 muỗng canh dầu ô liu
1 pound khoai tây nhỏ
2 muỗng canh Basil Pesto đã chuẩn bị
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Trong một cái chảo, hãy đun sôi giấm. Giảm nhiệt, và đun nhỏ lửa 15 phút, khuấy thường xuyên, cho đến khi dày lên.
Cắt một túi trong mỗi ức gà. Đổ đầy mỗi túi với một lượng phô mai mozzarella bằng nhau, và nêm muối và hạt tiêu. Bọc từng ức gà bằng một lát giăm bông. Sắp xếp ức gà được bọc trong một món nướng. Đặt cà chua xung quanh gà, rắc tất cả với dầu ô liu, và nêm muối và hạt tiêu.
Nướng 25 phút trong lò đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi gà không còn màu hồng và nước ép rõ ràng.
Trong một cái chảo có đủ nước muối nhẹ để che, đun sôi khoai tây 15 phút hoặc cho đến khi mềm. Để ráo nước, trở về chảo và áo với pesto.
Đặt ức gà, cà chua và khoai tây lên đĩa phục vụ và mưa phùn với giấm balsamic giảm để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 473 | Calo |
| 19g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 473 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 115mg | 38% |
| Natri 1177mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 37mg | 187% |
| Canxi 348mg | 27% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 931mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh quy keto lớn rất đáng kể và làm đầy. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 9 bánh quy lớn Thành phần 2 cốc bột hạnh nhân 1 muỗng canh bột...
Hãy thử vữa thích hợp và pestle pesto này. Có rất nhiều công thức nấu ăn cho rằng hương vị tốt hơn nếu được làm bằng tay, nhưng không có trường hợp nào dễ dàng hơn để chứng minh điều đó hơn pesto...
Nước sốt cà chua đơn giản, tự làm này được làm với một liều rau mùi tây tươi lành mạnh. Công thức này làm cho rất nhiều - chỉ cần bật bất kỳ thức ăn thừa nào trong tủ đông. Nước sốt cà chua này cũng...
Tôi đã có một người kén chọn 19 tuổi thử cái này và anh ấy đã ngấu nghiến nó, cũng như mọi người khác ở bàn. Mọi người đã thất vọng, nhưng chỉ vì tôi không có đủ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Đó là thời tiết áo len và thời gian để sử dụng hết những quả táo mùa thu! Những bánh nướng xốp này là những vết cắn năng lượng tuyệt vời và có thể được đông lạnh cho một bữa ăn nhẹ nhanh chóng khi...