Nước sốt cà chua đơn giản, tự làm này được làm với một liều rau mùi tây tươi lành mạnh. Công thức này làm cho rất nhiều - chỉ cần bật bất kỳ thức ăn thừa nào trong tủ đông. Nước sốt cà chua này cũng rất tốt cho lasagna hoặc tuyệt vời so với mì ống yêu thích của bạn.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
7 muỗng canh dầu ô liu
Cup băm nhỏ rau mùi tây
1 (46 ounce chất lỏng) Nước ép cà chua có thể
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua
2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
2 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê muối tỏi
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Kết hợp thịt bò xay, hành tây, dầu ô liu và rau mùi tây trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và thịt bò xay được nấu qua, 8 đến 10 phút.
Đổ nước ép cà chua và sốt cà chua vào một chậu lớn trên lửa vừa. Thêm hỗn hợp thịt bò xay, nước sốt Worrouershire, muối, muối tỏi và hạt tiêu. Đun nhỏ lửa trong 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 308 | Calo |
| 24g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 308 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 1539mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 39mg | 194% |
| Canxi 39mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 821mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Patties cá ngừ với một twist. Hương vị cá hồi với cá ngừ nhẹ hơn. Trẻ em và người lớn yêu thích cái thịt bên trong và giòn bên ngoài được làm bằng bánh quy bị nghiền nát. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Một mẻ nhỏ cuộn quế nhanh chóng và dễ dàng khi cơn thèm lên nhưng bạn không muốn dành cả ngày để nướng! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Sức khỏe hơn so với công thức bột và đường, những bánh nướng xốp này là ngọt tự nhiên, làm đầy, không có trứng và giàu protein. Kid Tested và được chấp thuận. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Món súp nhanh và ngon này đánh lên thực sự nhanh chóng. Tôi thêm một số cuộn trứng để làm tròn bữa ăn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Tôi đặt công thức này lại với nhau để thử và nhân đôi một món ăn yêu thích từ một nhà hàng tôi yêu thích. Nó rất ngon và có thể được làm khá tốt cho sức khỏe với thịt gà trắng và không có quá nhiều...