Thịt bò mềm, dày dạn có thể được cắt lát và phục vụ như một chiếc bánh sandwich hoặc như một món khai vị. Tốt nhất để sửa chữa ngày trước khi phục vụ và làm lạnh. Làm cho việc cắt dễ dàng hơn. Thơm ngon!
Thành phần
1 cốc nước
3 khối thịt bò Bouillon
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê tỏi nghiền
2 muỗng nêm gia vị Ý
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
2 muỗng canh oregano khô
2 muỗng canh húng quế khô
Teaspoon Vỏ tiêu đỏ khô (tùy chọn)
4 pound rump rang
Chết dầu thực vật
Hướng
Đổ nước vào một ấm đun nước lớn, và thêm khối bouillon.
Trộn cùng muối, tỏi, gia vị Ý, hạt tiêu đen, oregano, húng quế và mảnh ớt đỏ trên một đĩa lớn. Chà nướng với 1/2 chén dầu thực vật. Cuộn rang trong hỗn hợp gia vị cho đến khi được phủ tốt. Đặt lò nướng trong ấm cùng với bất kỳ hỗn hợp gia vị và dầu trái.
Đun sôi nước, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa khoảng 3 tiếng rưỡi. Thịt nên mềm và được thực hiện tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 618 | Calo |
| 47g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 618 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 47g | 60% |
| Chất béo bão hòa 15g | 76% |
| Cholesterol 139mg | 46% |
| Natri 632mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 45g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 851mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Zesty này để lại cho nhà bếp của bạn có mùi tuyệt vời và vị giác của bạn nhảy múa! Tôi đã thực hiện công thức này với thịt thăn thịt lợn và sườn heo. Nỗ lực tiếp theo của tôi sẽ là với gà...
Minestrone tuyệt vời nhất mà tôi đã nếm thử. Một twist cay trên một món súp truyền thống. Tôi làm điều này với số lượng lớn và đóng băng trong 1 phần cho một bữa ăn nhanh. Đôi khi tôi cắt và nâu một...
Nước sốt trái cây rất đơn giản và ngon này diễn ra đặc biệt tốt với thịt lợn nướng. Bạn chỉ cần một số nhỏ giọt và đào tươi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Đây là một công thức dễ dàng và ngon miệng với các thành phần ít chất béo! Hình dạng mì ống có thể được thay đổi cũng như súp và rau theo ý thích! Hãy thử kem nấm và măng tây hoặc đậu xanh. Thời...
Một chút phức tạp, nhưng tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 Thành phần cốc bột mì đa dụng muối và tiêu 2 pound thịt thịt...