Thịt bò mềm, dày dạn có thể được cắt lát và phục vụ như một chiếc bánh sandwich hoặc như một món khai vị. Tốt nhất để sửa chữa ngày trước khi phục vụ và làm lạnh. Làm cho việc cắt dễ dàng hơn. Thơm ngon!
Thành phần
1 cốc nước
3 khối thịt bò Bouillon
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê tỏi nghiền
2 muỗng nêm gia vị Ý
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
2 muỗng canh oregano khô
2 muỗng canh húng quế khô
Teaspoon Vỏ tiêu đỏ khô (tùy chọn)
4 pound rump rang
Chết dầu thực vật
Hướng
Đổ nước vào một ấm đun nước lớn, và thêm khối bouillon.
Trộn cùng muối, tỏi, gia vị Ý, hạt tiêu đen, oregano, húng quế và mảnh ớt đỏ trên một đĩa lớn. Chà nướng với 1/2 chén dầu thực vật. Cuộn rang trong hỗn hợp gia vị cho đến khi được phủ tốt. Đặt lò nướng trong ấm cùng với bất kỳ hỗn hợp gia vị và dầu trái.
Đun sôi nước, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa khoảng 3 tiếng rưỡi. Thịt nên mềm và được thực hiện tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 618 | Calo |
| 47g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 618 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 47g | 60% |
| Chất béo bão hòa 15g | 76% |
| Cholesterol 139mg | 46% |
| Natri 632mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 45g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 851mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Giữ mũ của bạn và chuẩn bị để tự mình trốn thoát vào Bayou với Cajun Alfredo này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Salad ngô bơ này là món yêu thích của chồng tôi và một món ăn mùa hè tuyệt vời với ngô tươi từ cánh đồng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Một chút phức tạp, nhưng tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 Thành phần cốc bột mì đa dụng muối và tiêu 2 pound thịt thịt...
Súp lơ dường như đang nhận được tất cả sự chú ý trong những ngày này khi nói đến việc cắt carbs, vì vậy tôi quyết định đã đến lúc Bông cải xanh đã cho nó một số cuộc thi. Điều này hóa ra rất kem và...
Món khai vị tôm tuyệt vời có thể được chuẩn bị trước thời hạn và làm lạnh để nấu ăn sau này. Tuyệt vời với bánh mì tỏi hoặc cuộn bữa tối tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...