Yêu công thức này! Rất dễ làm và hương vị xúc xích là một bước ngoặt tuyệt vời.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 Bắp cải đầu trung bình
1 (19 ounce) Gói xúc xích Ý nhẹ (như Johnsonville)
2 cốc nước sốt marinara
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
2 cốc nấu chín
2 muỗng cà phê húng quế khô, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng cà phê oregano khô, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đặt dầu ô liu ở dưới cùng của một món nướng cỡ trung bình. Loại bỏ vỏ từ xúc xích.
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Nấu lá bắp cải cho đến khi mềm, khoảng 12 phút. Làm khô hạn.
Trong khi bắp cải đang nấu, loại bỏ vỏ từ xúc xích. Nấu và khuấy xúc xích trong một cái chảo trên lửa vừa cao, phá vỡ nó thành từng miếng khi nấu, cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Đồng thời, kết hợp nước sốt marinara và nước sốt cà chua trong một cái chảo trên lửa vừa thấp. Nấu cho đến khi ấm, khoảng 3 phút; để qua một bên.
Trộn gạo nấu chín, xúc xích và 1/2 cốc nước sốt với húng quế và oregano. Trải lấp lên lá bắp cải và cuộn lên như những chiếc burritos nhỏ. Lượng điền vào mỗi sẽ thay đổi tùy thuộc vào lá bắp cải của bạn lớn như thế nào. Đặt bắp cải cuộn gần nhau trong món ăn và muỗng còn lại nước sốt trên đầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nấu qua, khoảng 30 phút. Trang trí với nhiều húng quế và oregano.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng xúc xích Ý nhẹ hoặc cay.
Tôi đã băm nhỏ bắp cải còn sót lại và trộn với chất làm đầy còn sót lại và nướng giống như một món thịt hầm và nó cũng rất tuyệt!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 423 | Calo |
| 22g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 423 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 1312mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 60mg | 300% |
| Canxi 117mg | 9% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 870mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Ướp trong một lớp men mật ong Sherry, sau đó rang đến sự hoàn hảo, món ăn này sẽ khiến bạn 'lợn ra' với nội dung của trái tim bạn! Phục vụ: 9 Năng suất: 8 đến 10 phần ăn Thành phần 4 pound...
Công thức walleye này là một công thức mà bố tôi đã sử dụng trong 25 năm. Đó là một món ăn nhẹ và sạch sẽ vì không có ý nghĩa gì trong việc che giấu hương vị ngon miệng tự nhiên của một món ngon...
Dành riêng cho ông tôi (boomps). Một món ăn ngon Hungary. Được phục vụ tốt nhất với bánh bao. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 4 Năng...
Đây là một phiên bản lành mạnh hơn của thịt viên mà tôi đã chuyển thể từ một công thức cho thịt gà tây khỏe mạnh. Tất nhiên bạn cũng có thể làm bánh mì thịt với hỗn hợp Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Khoai tây nướng với súp nấm phù hợp với bất kỳ món khai vị nào, dù là lạ mắt hay đơn giản. Sử dụng bất kỳ loại súp kem ngưng tụ nào bạn thích - Tôi thường chuyển nó lên dựa trên những gì tôi đang...