Yêu công thức này! Rất dễ làm và hương vị xúc xích là một bước ngoặt tuyệt vời.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 Bắp cải đầu trung bình
1 (19 ounce) Gói xúc xích Ý nhẹ (như Johnsonville)
2 cốc nước sốt marinara
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
2 cốc nấu chín
2 muỗng cà phê húng quế khô, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng cà phê oregano khô, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đặt dầu ô liu ở dưới cùng của một món nướng cỡ trung bình. Loại bỏ vỏ từ xúc xích.
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Nấu lá bắp cải cho đến khi mềm, khoảng 12 phút. Làm khô hạn.
Trong khi bắp cải đang nấu, loại bỏ vỏ từ xúc xích. Nấu và khuấy xúc xích trong một cái chảo trên lửa vừa cao, phá vỡ nó thành từng miếng khi nấu, cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Đồng thời, kết hợp nước sốt marinara và nước sốt cà chua trong một cái chảo trên lửa vừa thấp. Nấu cho đến khi ấm, khoảng 3 phút; để qua một bên.
Trộn gạo nấu chín, xúc xích và 1/2 cốc nước sốt với húng quế và oregano. Trải lấp lên lá bắp cải và cuộn lên như những chiếc burritos nhỏ. Lượng điền vào mỗi sẽ thay đổi tùy thuộc vào lá bắp cải của bạn lớn như thế nào. Đặt bắp cải cuộn gần nhau trong món ăn và muỗng còn lại nước sốt trên đầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nấu qua, khoảng 30 phút. Trang trí với nhiều húng quế và oregano.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng xúc xích Ý nhẹ hoặc cay.
Tôi đã băm nhỏ bắp cải còn sót lại và trộn với chất làm đầy còn sót lại và nướng giống như một món thịt hầm và nó cũng rất tuyệt!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 423 | Calo |
| 22g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 423 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 1312mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 60mg | 300% |
| Canxi 117mg | 9% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 870mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt đậu nành dày dạn này và nước sốt đường nâu là một lời khen hoàn hảo cho philê cá hồi phong phú. Thật tốt, và rất tốt cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ...
Thêm một số hương vị espresso vào một bánh pudding bánh mì mềm đáng yêu, sử dụng hết bánh mì Ailen Soda còn sót lại của bạn-hoặc nướng một ổ bánh chỉ cho công thức này, nó đáng giá! Để phục vụ, thêm...
Tôi đã có một số sirloin mà tôi phải sử dụng và không thể tìm thấy một công thức mà tôi thích, vì vậy tôi đã làm một cái! Tôi không có bất kỳ bánh tortillas nào để làm fajitas truyền thống vì vậy tôi...
Đây là nước sốt gà mè chất lượng nhà hàng. Tốt hơn hầu hết tiếng Trung! Phục vụ trên cơm chiên hoặc mì lo mein. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8...
Đây là món hầm Brunswick tốt nhất! Một công thức gia đình cũ tràn ngập thịt lợn, thịt bò và thịt gà, nó có thể là món hầm ngon nhất bạn từng có. Nếu bạn đã có Brunswick Stew trước đây, bạn sẽ không...