Chúng làm một bữa sáng đặc biệt vào buổi sáng mùa thu mát mẻ. Các chàng trai của tôi rất thích giúp tôi nấu một mẻ cho một buổi tối 'Bữa sáng cho bữa ăn tối' vào khoảng Halloween. Sử dụng bất kỳ và tất cả các đồ trang trí bạn thích để làm cho khuôn mặt của Jack-O-Lantern trên bánh kếp. Hãy thử các miếng thanh kẹo bị hỏng, lát chuối, nho khô, crasin hoặc các loại hạt băm nhỏ.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 cốc yến mạch nấu ăn nhanh
cốc đường nâu
2 muỗng cà phê bột nở
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
thìa muối
1 cốc sữa
1 quả trứng, đánh bại
cốc bí ngô đóng hộp
2 muỗng canh dầu thực vật
Cup semisweet sô cô la chip
Hướng
Khuấy cùng bột, yến mạch, đường nâu, bột nở, quế, đinh hương và muối trong một bát lớn. Trong một bát lớn riêng biệt, đánh nhẹ vào sữa, trứng, bí ngô và dầu. Khuấy hỗn hợp bột vào hỗn hợp bí ngô, trộn chỉ cho đến khi được làm ẩm.
Đun nóng vỉ nướng nhẹ trên lửa vừa.
Đổ bột, 1/3 cốc cùng một lúc, vào vỉ nướng đã chuẩn bị. Làm một khuôn mặt Jack-O-Lantern trong mỗi chiếc bánh kếp với sô cô la chip. Nấu cho đến khi bong bóng xuất hiện trên bề mặt, sau đó lật và nấu cho đến khi vàng nâu ở phía bên kia, khoảng 5 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 347 | Calo |
| 14g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 347 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 465mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 176mg | 14% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 297mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại granola chunky cổ điển với một chút bơ đậu phộng. Thức ăn ngon, trong một bát với sữa, hoặc ném vào sữa chua hoặc hỗn hợp đường mòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 40 phút...
Mẹ tôi làm món kim chi và trứng này mọi lúc, và nó ngon hơn và ngon hơn mỗi lần! Và phần tốt nhất - chỉ hai thành phần cơ bản là tất cả những gì nó cần. Trang trí với gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Nếu bạn thích Nutella, món sinh tố băng giá, đông lạnh này là một món ăn sáng tuyệt vời hoặc bữa ăn nhẹ buổi chiều. Trẻ em và người lớn sẽ thích nó. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút...
Tôi đã phát triển công thức bánh mì chuối này mà không có baking soda vì tôi đã hạn chế các nguyên liệu và muốn có một công thức bánh mì, không giống bánh, khi sống trong một đoạn giới thiệu 10 feet...
Kết hợp phô mai cheddar, thịt xông khói và trứng với nhau trong món thịt hầm trứng qua đêm này mà mọi người sẽ yêu thích cho bữa sáng hoặc bữa sáng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...