Công thức này cho thịt gà với jalapeos đã được trao cho tôi bởi một người bạn thích thử nghiệm các công thức nấu ăn. Một cú đá nhỏ của hương vị Tây Nam không quá cay. Nó có thể được thực hiện với một chút jalapeo hoặc các loại gia vị khác để có thêm một cú đá.
Thành phần
Nấu ăn
1 chén nước dùng gà
2 muỗng canh mật ong
2 Limes, nước ép
hạt tiêu jalapeno, băm
2 muỗng cà phê quế xay
2 muỗng cà phê bột ớt
2 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê tiêu đen
1 con gà nguyên con, cắt thành miếng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một tấm nướng trung bình.
Thêm nước dùng gà, mật ong, nước cốt chanh và jalapeo vào một cái chảo trung bình trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy cho đến khi hơi dày và xi -rô; để qua một bên.
Trộn với quế, bột ớt, muối, thì là và hạt tiêu trong một bát lớn. Thêm miếng thịt gà vào bát; Chà tốt với hỗn hợp gia vị, sau đó sắp xếp trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã nóng trong khoảng 15 phút. Gà nếm với hỗn hợp nước dùng. Tiếp tục nướng, thỉnh thoảng nướng, cho đến khi gà không còn màu hồng và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm thịt nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 523 | Calo |
| 35g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 523 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 44% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 170mg | 57% |
| Natri 945mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 48mg | 4% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 489mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã đến Baja California để thăm cha mẹ và cố gắng sao chép hương vị của những gì chúng tôi có ở một vài khán đài taco ở đó, và taco cá rán này là gần nhất mà chúng ta có thể nghĩ ra. Thời gian...
Halushki này là một công thức Ba Lan truyền thống được bà tôi lưu truyền. Đó là nhanh chóng, đơn giản, rẻ tiền, ngon miệng và làm đủ để nuôi sống một đội quân. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu...
Tôi đã đưa ra công thức này như một cách tuyệt vời để làm cho khoai tây trở nên mới mẻ và thú vị. Họ đi ra mềm, giòn và đầy hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian...
Một công thức gà tetrazzini dễ dàng được cung cấp cho tôi bởi em gái tôi, Ruth Clark. Công thức ngon này được yêu thích với con tôi và bạn bè của chúng. Thật dễ dàng để nhân đôi. Thời gian chuẩn bị...
Tôi phát hiện ra món ăn này tại nhà mẹ chồng Nhật Bản của tôi trong một bữa tiệc buffet kỳ nghỉ gia đình. Cô ấy có nhiều người bạn đã mang đến những món ăn tuyệt vời của Nhật Bản, và đây là một trong...