Gà rum-crothed trong nước sốt ngon trên một chiếc giường gạo. Đứng đầu với lát chuối. Đây là món ăn yêu thích của tôi để chuẩn bị vì bạn có thể đốt gà.
Thành phần
cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
1 ly nước
3 muỗng canh dầu thực vật
cốc bơ
3 nửa ức gà không xương, không xương
3 ounces rum sẫm màu
1 (6 ounce) có thể nướng nấm cắt lát kiểu bơ
2 muỗng canh hạt gà bouillon
2 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
1 (14 ounce) có thể sữa dừa
1 chuối nhỏ, cắt lát
Hướng
Trong một cái nồi, hãy đun sôi gạo và nước. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa 20 phút.
Đun nóng dầu và làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Đặt gà vào chảo, và nấu 6 đến 8 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi nước ép chạy rõ ràng.
Đổ rượu rum lên gà. Với một trận đấu dài, cẩn thận thắp sáng rượu rum trên lửa. Khi ngọn lửa lắng xuống, trộn nấm, hạt bouillon, bột tỏi, hạt tiêu và nước cốt dừa vào chảo. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa 10 phút, cho đến khi được làm nóng qua.
Phục vụ hỗn hợp gà và nấm trên gạo nấu chín. Đầu với lát chuối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 916 | Calo |
| 62g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 916 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 62g | 79% |
| Chất béo bão hòa 38g | 190% |
| Cholesterol 113mg | 38% |
| Natri 1322mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 717mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh nướng xốp này chứa Huckleberries, một loại quả mọng ngọt ngào, với cám yến mạch, thêm một kết cấu nhai đẹp cho bánh nướng xốp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Bột 5 loại Trung Quốc có một hồ sơ theo dõi đã được chứng minh về sự tuyệt vời khi kết hợp với thịt khói, caramen. Công thức Gà Gà Nướng này là một ví dụ tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Xúc xích Ý tự chế của Robert rất dễ làm và rất ngon. Thêm thịt nạc, natri thấp, đường thấp và hương vị đầy đủ trong mỗi miếng cắn. Sử dụng trong bất kỳ công thức nào kêu gọi xúc xích Ý. Thời gian...
Mệt mỏi vì cùng một quả ớt đỏ cũ và bơ 'nước sốt nóng' trên đôi cánh của bạn? Hãy thử điều này trên lô tiếp theo của bạn để thay đổi tốc độ. Chúng tôi là những người yêu thích cánh giòn, vì...
Thịt bò đơn giản, rau, súp dựa trên me mà chúng ta ăn trên gạo! Một bữa ăn trong chính nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...