Gà rum-crothed trong nước sốt ngon trên một chiếc giường gạo. Đứng đầu với lát chuối. Đây là món ăn yêu thích của tôi để chuẩn bị vì bạn có thể đốt gà.
Thành phần
cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
1 ly nước
3 muỗng canh dầu thực vật
cốc bơ
3 nửa ức gà không xương, không xương
3 ounces rum sẫm màu
1 (6 ounce) có thể nướng nấm cắt lát kiểu bơ
2 muỗng canh hạt gà bouillon
2 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
1 (14 ounce) có thể sữa dừa
1 chuối nhỏ, cắt lát
Hướng
Trong một cái nồi, hãy đun sôi gạo và nước. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa 20 phút.
Đun nóng dầu và làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Đặt gà vào chảo, và nấu 6 đến 8 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi nước ép chạy rõ ràng.
Đổ rượu rum lên gà. Với một trận đấu dài, cẩn thận thắp sáng rượu rum trên lửa. Khi ngọn lửa lắng xuống, trộn nấm, hạt bouillon, bột tỏi, hạt tiêu và nước cốt dừa vào chảo. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa 10 phút, cho đến khi được làm nóng qua.
Phục vụ hỗn hợp gà và nấm trên gạo nấu chín. Đầu với lát chuối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 916 | Calo |
| 62g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 916 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 62g | 79% |
| Chất béo bão hòa 38g | 190% |
| Cholesterol 113mg | 38% |
| Natri 1322mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 717mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Ban đầu tôi làm nước muối nước táo này để gà kết hợp với một chai rượu táo có năng khiếu. Nó hoàn toàn có thể là món gà ngon nhất tôi từng rang. Tôi thích nấu gà trong chảo rang bằng gang, ngồi trên...
Đây là một mứt hành tây dễ dàng vô cùng linh hoạt. Nó tăng cường bất cứ thứ gì từ các món ăn hoặc lúa mạch đến một miếng bánh mì. Đồng hành tuyệt vời cho gà là tốt. Bạn có thể thay thế giấm sherry...
Zucchini cắt nhỏ, hành lá và rau mùi tây được ném với một vinaigrette chanh cho một món salad mùa hè tuyệt vời. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 4 cốc zucchini, julienned (1/4 x 1/4 x 2...
Tôi làm món súp gà này với đậu và rau mỗi khi ông tôi gửi cho tôi rau tươi từ khu vườn khổng lồ của ông. Bạn bè của tôi nghĩ đó là món súp ngon nhất họ từng ăn. Công thức khá không có cấu trúc - thêm...
Điều này giống như nhúng tỏi mà nhiều người bạn Hy Lạp của chúng tôi làm và sử dụng trong các nhà hàng của họ. Phục vụ trong một bát và trang trí với lá bạc hà tươi, nhánh rau mùi tây và ô liu. Thời...