Tự hỏi làm thế nào để làm gà cà ri? Đây là công thức mà tôi đặt cùng nhau từ việc truy cập các trang web khác nhau, tư vấn bằng lời nói và chỉ tự mình thử nghiệm và với gia đình. Nó phong phú và thịnh soạn, với hương vị thật tuyệt khi bạn không thể có được thứ thực sự ở các hòn đảo. Hãy thử nhiều loại ớt nóng để thay đổi hương vị - ngay cả ớt chuông ngọt ngào cho nó một hương vị khác nhau. Sử dụng húng tây tươi để thực sự mang đến hương vị tươi.
MRSGARDENFLFLY
Thành phần
Chết dầu thực vật
1 hành tây, băm nhỏ
1 cà chua, băm nhỏ
2 lát Habanero Pepper (tùy chọn)
1 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh bột cà ri theo phong cách Jamaica
Teaspoon húng tây
2 nửa ức gà không da, không xương, cắt thành các miếng 1 1/2 inch
1 ly nước
muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
Hướng
Đun nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa cao. Thêm hành tây, cà chua, hạt tiêu habanero, tỏi, bột cà ri, và húng tây và nấu, khuấy, cho đến khi hành tây vàng, khoảng 7 phút.
Khuấy thịt gà và nấu cho đến khi gà có màu nâu nhạt, khoảng 5 phút.
-
Đổ nước vào chảo. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 30 phút. Mùa muối.
MRSGARDENFLFLY
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 210 | Calo |
| 15g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 210 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 322mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 258mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Trong khi một số bạn đã nghe thấy những con chim đang hát và thấy những bông hoa nở rộ, chúng tôi vẫn đang âu yếm những đám cháy trong lò sưởi và những bữa ăn ấm áp, ấm cúng vào ban đêm. Dưới đây là...
Bánh gà này với phô mai kem rất dễ làm và một món ăn thoải mái tuyệt vời. Đó là bữa ăn yêu thích của chồng tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6...
Phần tốt nhất về công thức bí spaghetti spaghetti này là bạn có thể thay thế bất kỳ loại rau nào bạn có trong tay. Điều này rất dễ dàng và một sự thay thế carb thấp hơn cho mì. Thời gian chuẩn bị...
Tôi đã nhận được công thức này từ em gái tôi. Và lần đầu tiên tôi làm nó, tôi đã rất ngạc nhiên. Tôi đã phục vụ nó với cà ri thịt bò mà chúng tôi không thể có đủ. Nó chỉ đơn giản là siêu. Chăm sóc...
Cá tuyết mọng nước ướp trong một món ướp châu Á ngon là một cách tuyệt vời để thêm một chút phấn khích cho bữa ăn nướng của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 2...