Salad rau bina này là khác nhau và rất dễ làm. Tất cả mọi người tôi đã làm điều này cho các raves về nó!
Thành phần
1 muỗng bơ
Cốc hạnh nhân, blanched và sliver
1 pound rau bina, được rửa sạch và rách thành những miếng có kích thước cắn
1 cốc quả nam việt quất khô
Cách ăn mặc:
Chết dầu thực vật
cốc đường trắng
Cup Cider Vinegar
Cup rượu vang trắng
2 muỗng canh hạt mè nướng
1 muỗng canh hạt anh túc
2 muỗng cà phê băm nhỏ hành tây
Teaspoon Paprika
Hướng
-
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Nấu và khuấy hạnh nhân trong bơ cho đến khi nướng nhẹ. Di dời khỏi nóng và làm lạnh.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Làm quần áo: Đánh dầu với nhau, đường, giấm rượu, giấm rượu vang trắng, hạt vừng, hạt anh túc, hành tây băm nhỏ và ớt bột trong một bát vừa.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Kết hợp rau bina với hạnh nhân nướng và quả nam việt quất trong một bát phục vụ lớn. Đổ nước sốt trên hỗn hợp rau bina; ném tốt.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 338 | Calo |
| 24g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 338 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 30% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 58mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 16mg | 81% |
| Canxi 127mg | 10% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 423mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Streusel đứng đầu cho những chiếc bánh nướng xốp này đưa chúng lên trên đỉnh. Tôi là một kẻ hợm hĩnh muffin, và tôi thấy mình thực hiện cùng một công thức này! Bạn sẽ không bao giờ muốn làm một chiếc...
Vì đối tác của tôi rất kén chọn những gì anh ấy thích trong món salad khoai tây của mình, tôi đã tự làm phiên bản PS làm tại nhà và nó luôn luôn là một hit với bạn bè và gia đình. Không phải vì lượng...
Với mùa nướng và hút thuốc sắp diễn ra, thật tuyệt khi có một cách khác biệt để sử dụng một số gà hun khói còn sót lại. Hương vị tuyệt vời của Smoky đến thông qua sự thay đồ đơn giản, và hương vị...
Đây là một loại calo thấp, ít carb, nhưng rất ngon, thay thế nhẹ cho bánh sandwich bọc cá ngừ! Cố gắng chọn lá rau diếp lớn hơn mà không có nước mắt hay lỗ hổng; Lá rau diếp đang thay thế bánh...
Công thức salad đậu phụ này là một cách đơn giản để kết hợp đậu phụ vào chế độ ăn uống của bạn. Bạn chắc chắn có thể chơi xung quanh với công thức này, thêm bất cứ thứ gì bạn thích. Tôi trang trí của...