Dễ dàng và ngon miệng, món salad này được làm mới với các món nướng mùa hè của bạn.
Thành phần
2 (16 ounce) Gói ngô đông lạnh, tan băng và thoát nước
1 chén cà chua anh đào, giảm một nửa
úp ớt chuông xanh thái hạt lựu
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
Chồi dầu ô liu
3 muỗng canh rau mùi mới băm nhỏ
2 muỗng canh rượu vang đỏ
2 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê bột tỏi
Teaspoon Pepper
Hướng
Kết hợp ngô, cà chua, ớt chuông và hành tây trong một bát lớn.
Đánh dầu ô liu, rau mùi, giấm, nước cốt chanh, bột ớt, thì là, bột tỏi và cayenne với nhau trong một bát nhỏ. Thêm nước sốt vào hỗn hợp ngô ngay trước khi phục vụ và quăng tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 140 | Calo |
| 6g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 140 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 9mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 18mg | 89% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 281mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nhiều loại rau diếp màu xanh lá cây meld cho một hương vị độc đáo. Tất cả những người cố gắng nó yêu cầu cho công thức này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Con trai tôi tuyên bố đây là công thức tốt nhất mà tôi đã đưa ra cho Sloppy Joes. Phục vụ trên bánh hamburger và đầu với phô mai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30...
Kem súp cà rốt này là món súp yêu thích của tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Thành phần Bơ, khối 2 cốc cà...
Một chiếc bánh sandwich phô mai nướng thoải mái và một loại phô mai ngon được kết hợp trong sự tan chảy ngon ngọt, thỏa mãn này, dẫn đến một bữa ăn hấp dẫn. Gia đình tôi thích nó nhất với phô mai...
Một cách dễ dàng và ngon miệng để gây ấn tượng với gia đình và bạn bè của bạn! Công thức này có một vòng quay trên đó bằng cách sử dụng Kielbasa Ba Lan thay vì Linguica. Vị hôn phu của tôi không thể...