Cách nhanh chóng và dễ dàng để jazz-up khoai lang. Sự pha trộn tuyệt vời của ngọt, mặn, cay, và một tia nhiệt. Tuyệt vời với thịt lợn nướng, sườn, giăm bông hoặc BBQ yêu thích của bạn.
Thành phần
6 khoai lang, bóc vỏ và quý
5 muỗng bơ, tan chảy
3 muỗng canh đường nâu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh bột hành tây
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng bột chipotle chipotle, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Quăng khoai lang và bơ với nhau trong một bát lớn.
Đánh đường màu nâu, bột hành tây, bột tỏi, bột chipotle chipotle, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một bát nhỏ; Rắc qua khoai lang và quăng lên áo. Đổ khoai tây vào một lớp duy nhất lên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi khoai tây mềm, 30 đến 45 phút.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng 2 muỗng canh bột chipotle chipotle và 4 muỗng canh đường nâu cho phiên bản spicier của món ăn này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 364 | Calo |
| 10g | Mập |
| 66g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 364 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 809mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 66g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 999mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Kiểu cá kiểu Ấn Độ, kiểu me rối. Đây là món Chepala Pulusu nổi tiếng từ Andhra. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành...
Những khoai tây đỏ nghiền này là món ngon nhất tôi từng có! Skin khoai tây đỏ đầy hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 2 pound...
Làm điều này khi tôi có Chard Thụy Sĩ và không biết phải làm gì với nó. Thêm bất cứ thứ gì tôi có trong tủ lạnh. Đã thêm một số rượu vang trắng và voila. Ngon. Bạn cũng có thể sử dụng các loại rau...
Đây là một công thức tuyệt vời sử dụng mì manicotti chưa nấu chín. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 2...
Saffron thơm, hương vị là thành phần hoàn hảo cho một risotto đơn giản nhưng ngon miệng. Bạn có thể chuẩn bị công thức này ngay lập tức bằng cách sử dụng nồi áp suất hoặc chọn làm cho nó theo cách...