Jansson là ai, chúng ta có thể không bao giờ biết, nhưng bữa ăn này là một điều tuyệt đối phải vào một buổi tối lạnh lẽo và lạnh lẽo. Bạn có thể bị loại bỏ bởi sự bao gồm của cá cơm, nhưng bạn sẽ thực sự ngạc nhiên về mức độ mặn của cá hoạt động tốt như thế nào trong món ăn này. Nếu cá cơm là một 'không' xác định, thì cá hồi hun khói thay thế. Nó sẽ không có cùng độ mặn trong mỗi miếng cắn, nhưng cá hồi có thể ngon như vậy theo đúng nghĩa của nó. Đây là một công thức mà tôi nhận được yêu cầu sau các bữa tiệc và luôn có một màn trình diễn không tin thú vị sau đó khi việc đưa cá cơm được tiết lộ.
Thành phần
2 hành tây lớn, cắt thành dải rộng 1/4 inch
14 philê cá cơm Thụy Điển, hoặc cá cơm thông thường
6 khoai tây, bóc vỏ và cắt thành dải
1 chén kem nặng
2 muỗng canh bánh mì khô
1 muỗng bơ tan chảy
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C). Bơ một món nướng 9x13 inch.
Trải hành tây đều xuống đáy của món nướng đã chuẩn bị. Phân phối đồng đều cá cơm trên đỉnh hành. Đặt khoai tây lên trên cá cơm, sau đó đổ vào kem nặng. Trộn vụn bánh mì với nhau với bơ tan chảy, sau đó rắc qua khoai tây.
Đặt lên một tấm nướng để bắt bất kỳ loại kem nào bong bóng. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi khoai tây mềm, kem đã giảm và món ăn đã chuyển sang màu nâu vàng đậm, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 326 | Calo |
| 19g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 326 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 307mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 35mg | 173% |
| Canxi 77mg | 6% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 803mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Gà Riggies là một món ăn đặc sản từ Utica, New York. Rigatoni (Riggies) mì ống được kết hợp với gà và ớt cay trong nước sốt màu đỏ và trắng. Một số bổ sung phổ biến khác là nấm và ô liu đen. Thời...
Điều này thật tuyệt vời với Spaghetti, gia đình tôi yêu nó ... thực tế là chồng tôi đã cố gắng ăn toàn bộ. Hãy nhớ rằng, chúng tôi yêu tỏi tại nhà của chúng tôi. Nếu bạn không phải là một fan hâm mộ...
Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng tôi có thể làm một miếng thịt ẩm mà không cần vụn bánh mì cho đến khi tôi thực hiện công thức này! Tôi chắc chắn không bỏ lỡ bánh mì nữa! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Đây là một món ngon cho một trong những món khai vị nhà hàng yêu thích của tôi. Nó được yêu cầu trong nhà tôi ít nhất một lần một tuần. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Một món salad mùa hè ngon được làm bằng cam tươi, hành tây đỏ, quả óc chó tráng men và phô mai Gorgonzola, sau đó đứng đầu với một vinaigrette cam quýt tự làm! Dễ dàng và ngon miệng! Thời gian chuẩn...