Jansson là ai, chúng ta có thể không bao giờ biết, nhưng bữa ăn này là một điều tuyệt đối phải vào một buổi tối lạnh lẽo và lạnh lẽo. Bạn có thể bị loại bỏ bởi sự bao gồm của cá cơm, nhưng bạn sẽ thực sự ngạc nhiên về mức độ mặn của cá hoạt động tốt như thế nào trong món ăn này. Nếu cá cơm là một 'không' xác định, thì cá hồi hun khói thay thế. Nó sẽ không có cùng độ mặn trong mỗi miếng cắn, nhưng cá hồi có thể ngon như vậy theo đúng nghĩa của nó. Đây là một công thức mà tôi nhận được yêu cầu sau các bữa tiệc và luôn có một màn trình diễn không tin thú vị sau đó khi việc đưa cá cơm được tiết lộ.
Thành phần
2 hành tây lớn, cắt thành dải rộng 1/4 inch
14 philê cá cơm Thụy Điển, hoặc cá cơm thông thường
6 khoai tây, bóc vỏ và cắt thành dải
1 chén kem nặng
2 muỗng canh bánh mì khô
1 muỗng bơ tan chảy
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C). Bơ một món nướng 9x13 inch.
Trải hành tây đều xuống đáy của món nướng đã chuẩn bị. Phân phối đồng đều cá cơm trên đỉnh hành. Đặt khoai tây lên trên cá cơm, sau đó đổ vào kem nặng. Trộn vụn bánh mì với nhau với bơ tan chảy, sau đó rắc qua khoai tây.
Đặt lên một tấm nướng để bắt bất kỳ loại kem nào bong bóng. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi khoai tây mềm, kem đã giảm và món ăn đã chuyển sang màu nâu vàng đậm, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 326 | Calo |
| 19g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 326 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 307mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 35mg | 173% |
| Canxi 77mg | 6% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 803mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Mignon Filet Fance này có sự kết hợp tuyệt vời của các hương vị. Ăn với một số khoai tây đỏ tỏi và đậu xanh ngọt cho một bữa ăn đặc biệt tuyệt vời. Đừng quên phục vụ một chai Cabernet hoặc...
Món ăn bên cải bắp màu đỏ rối này làm cho một cặp chua ngọt và ngon cho thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành...
Những con sò nướng này rất đơn giản, nhanh chóng và ngon miệng. Các công cụ duy nhất bạn cần là nướng và giỏ nướng. Tôi hy vọng bạn thích công thức dễ dàng này cho những người yêu sò! Thời gian...
Một món thịt gà cay và pesto dễ dàng điều chỉnh theo bất kỳ mức nhiệt nào. Tôi đã tạo ra nó sau khi ăn một món ăn tương tự tại một nhà hàng Santa Monica, và đó là một trong những món ưa thích của...
Công thức của Nonna Susanna cho nước sốt thịt và mì ống được nướng trong lò và tuyệt vời để sử dụng thức ăn thừa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút...