Cà ri thịt bò kiểu Nhật, dễ làm! Ăn với gạo mới nấu chín.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 pound thịt bò hầm thịt, cắt thành các khối 1/2 inch
2 hành tây trung bình, thái hạt lựu
5 cà rốt trung bình, cắt thành vòng 1/4 inch
6 cốc nước ấm, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
3 khoai tây lớn, bóc vỏ và cắt thành các khối 1/2 inch
2 (3,5 ounce) Hỗn hợp nước sốt cà ri (như SB Golden Curry)
Hướng
Đun nóng dầu trong chảo xào lớn trên lửa vừa. Thêm thịt bò và xào cho đến khi nâu và không còn màu hồng ở các trung tâm, 5 đến 7 phút. Thêm hành tây và cà rốt; Khuấy cho đến khi hành tây bắt đầu chuyển sang vàng, 7 đến 8 phút.
Đổ nước và thêm khoai tây; Thêm nước nếu cần để phủ. Che chảo bằng nắp và nấu cho đến khi khoai tây mềm, 10 đến 12 phút. Thêm hỗn hợp nước sốt cà ri và khuấy cho đến khi hỗn hợp dày lên, 3 đến 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 484 | Calo |
| 21g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 484 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 1444mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 43mg | 214% |
| Canxi 118mg | 9% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 1261mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Một xương giăm bông còn lại và đậu xanh cùng nhau làm một món súp thịnh soạn trong nồi nấu chậm. Nó đi tuyệt vời với một chiếc bánh mì thịnh soạn, vì nó là một món súp rất thịnh soạn. Thời gian...
Ngô kem với phô mai kem làm trong crockpot. Thật tốt và rất dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Thành phần 1 (16 ounce) Gói hạt ngô đông...
Tôi đã nhận được công thức này từ chị gái tôi, người tìm kiếm những món ăn ngon và khác thường. Điều này thắp sáng gia đình, và mọi người đều yêu thích nó. Khi nó được truyền lại cho gia đình và bạn...
Đây là loại cơm chanh Hy Lạp mà tôi lớn lên. Nó đơn giản và hương vị. Tôi hy vọng tất cả các bạn thích nó. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian...
Cá hồi với một vòng xoắn kiểu châu Á cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 pound toàn bộ cá hồi, được làm sạch cốc...