Thịt bò xay được chiên với gừng, nước tương, rượu sake và mirin cho một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng. Phục vụ với gạo.
Thành phần
pound thịt bò xay
2 muỗng canh gừng mới nghiền
3 muỗng canh nước tương
3 muỗng canh rượu sake (rượu gạo Nhật Bản)
2 muỗng canh Mirin (rượu vang Nhật Bản)
1 muỗng đường trắng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Làm nóng một cái chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy thịt bò cho đến khi nấu qua, 5 đến 7 phút. Thêm gừng và khuấy đều. Khuấy nước tương, rượu sake, mirin và đường vào hỗn hợp thịt bò; Đun sôi và nấu thêm 1 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 232 | Calo |
| 13g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 232 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 726mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 213mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đùi gà nướng mà chồng nói "gần như có vị như chiên!" Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 5 pound đùi gà trên...
Japchae thuần chay này là một món mì Hàn Quốc ngon miệng thường phục vụ lạnh nhưng cũng rất ngon! Hàn Quốc gặp thuần chay trong công thức japchae nhanh chóng và dễ dàng này: một hỗn hợp dai và giòn...
Cheesy grits và tôm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Thành phần 4 cốc nước muối và hạt tiêu đen cho nếm thử 1 cốc đá mặt đất 2 cốc phô mai cheddar...
Tôi đã kết hợp các phần của 2 công thức nấu ăn khác nhau để đưa ra món thịt hầm spaghetti gà tất cả trong một này. Tuyệt vời để sử dụng gà còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45...
Chúng tôi đã làm những điều này khi chúng tôi đang trong tâm trạng cho Nachos nhưng không có bất kỳ thịt bò xay nào bị rã đông. Những nachos bít tết này hóa ra tốt hơn rất nhiều so với đối tác thịt...