Súp thu hoạch của Jenna được yêu thích vào mùa thu, hoàn chỉnh với hương vị của tỏi nướng, bí ngô và hạt nhục đậu khấu.
Thành phần
Gói 1 (4 ounce)
1 (32 ounce) thùng natri gà giảm natri
1 (15 ounce) có thể chuẩn bị bí ngô nghiền
1 pinch bột cà ri, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 nhúm muối biển, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 nhúm hạt nhục đậu khấu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 Pinch Ground Black Pepper, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cup kem nặng
Hướng
Làm nóng nước dùng gà cho một lò sưởi nặng và thêm khoai tây nghiền tỏi khô Idahoan, bí ngô và gia vị để nếm thử.
Đun nhỏ lửa cho đến khi hơi dày.
Kết thúc với kem, nóng qua và phục vụ.
Lời khuyên
Tác giả: Lấy cảm hứng từ Jenna, nhân viên tiếp tân văn phòng công ty
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 272 | Calo |
| 14g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 272 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 1042mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 50mg | 4% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 250mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại bơ đậu phộng kiểu châu Á tuyệt vời với một cú đá. Làm việc tốt với thịt gà hoặc thịt bò. Làm đủ ướp cho 2 đến 3 pound thịt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8...
Tuyệt vời cho một gia đình đói, họ sẽ thích công thức này! Chỉ cần súp súp vào bát và thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Đậu bắp ngâm với một số đá, và một hương vị khói đẹp. Một trang trí hoàn hảo hoặc đồ ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 7 ngày Tổng thời gian: 7 ngày 45 phút...
Đây là một công thức muffin cam-walnut tốt cho sức khỏe. Sữa hạnh nhân thay thế dầu thực vật truyền thống, và combo tiền đường nâu thay thế đường trắng. Hãy thử đứng đầu với một ít bơ đậu phộng để...
Đây là một cách tuyệt vời để thở cuộc sống mới vào thức ăn thừa của bạn! Chỉ cần thêm hành tây vào thịt bò nướng còn sót lại của bạn, nước thịt và khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...