Sự thay đổi từ dijon, độ tươi từ chanh và sự sống động khi kết hợp với cải xoong làm cho công thức này trở nên bắt buộc! Công thức này có vị ngon nhất khi kết hợp với bánh mì lúa mì, cải xoong và bơ !! Nhưng tôi có thể tự ăn nó
Thành phần
6 quả trứng
Cup mayonnaise
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
muỗng cà phê mù tạt màu vàng được chuẩn bị
chanh, nước ép
Cúp hành lá xanh
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt trứng vào chảo và phủ nước lạnh. Đun sôi nước và ngay lập tức loại bỏ nhiệt. Che và để trứng đứng trong nước nóng trong 10 đến 12 phút. Hủy bỏ từ nước nóng, nguội và vỏ. Để làm mát nhanh hơn, hãy đặt trứng vào bồn nước đá trước khi bong tróc.
Trong một bát vừa, khuấy cùng mayonnaise, mù tạt Dijon, mù tạt vàng, nước chanh và hành lá. Cắt trứng thành những khối lớn và trộn nhẹ nhàng với nước sốt. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 212 | Calo |
| 18g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 212 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 284mg | 95% |
| Natri 223mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 12mg | 58% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 140mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Nước chanh kết hợp với giấm gạo nhẹ trong một món ăn mặc vừa thay và hơi ngọt để mặc quần áo rau diếp trẻ, mềm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 16 cốc...
Ngôi sao mayo màu đỏ ngọt ngào trong bánh sandwich gà nướng mật ong này, bạn có thể quất cho một bữa trưa nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng...
Những quả bí rán này có một món ngon, ẩm ướt bên ngoài, bên ngoài siêu giòn, và một lớp phủ kem mát mẻ. Một sự pha trộn thú vị đáng ngạc nhiên của kết cấu và hương vị bạn sẽ yêu thích. Thời gian...
Một bữa trưa dễ dàng mở bánh sandwich. Chỉ là spam và cheddar. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 bánh sandwich Thành phần 3 lát bánh mì 1...
Một giăm bông và bánh sandwich phô mai thay thế sử dụng miso và wasabi thay vì mù tạt truyền thống và mayonnaise để mang lại cho nó một hương vị khác. Thời gian chuẩn bị: 1 phút Giờ nấu ăn: 2 phút...