Một giăm bông và bánh sandwich phô mai thay thế sử dụng miso và wasabi thay vì mù tạt truyền thống và mayonnaise để mang lại cho nó một hương vị khác.
Thành phần
2 lát bánh mì nguyên chất, nướng
1 muỗng cà phê miso dán
Teaspoon wasabi dán (tùy chọn)
2 muỗng cà phê mayonnaise
2 lát giăm bông
1 lá rau diếp
1 lát phô mai cheddar
Hướng
Trải bột miso và dán wasabi lên một bên của một lát bánh mì. Trải mayonnaise lên lát khác. Lớp giăm bông, rau diếp và phô mai trên mayonnaise, và trên cùng với một lát bánh mì khác, với miso đối diện với bên trong.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 340 | Calo |
| 19g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 340 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 765mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 270mg | 21% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 189mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là món salad mì ống tốt nhất tôi có. Một người bạn tại nơi làm việc đã cho tôi công thức và tôi luôn nhận được lời khen bất cứ khi nào tôi làm được. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 13...
Hãy thử món salad pizza này nếu bạn yêu thích hương vị của pizza nhưng không muốn calo của lớp vỏ sâu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 đầu rau xà lách...
Một món salad nhẹ rất mới mẻ với một loại nước sốt nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Cách ăn mặc: cốc dầu canola cốc đường trắng cốc...
Một món salad mùa hè hoàn hảo để chia sẻ với bạn bè và gia đình trong một chuyến dã ngoại hoặc cho bữa tối. Công thức salad đậu lăng toàn bộ thực phẩm này rất dễ làm, cộng với nó thân thiện với người...
Zesty Lemon Zest, Dill ngon, và một chút đường của đường kết hợp với dưa chuột để tạo ra một combo siêu ngon. Công thức nói 4 phần ăn, nhưng tôi đã tự mình ăn tất cả. Không giữ tốt, vì vậy chỉ làm...