Đây là món ăn yêu thích của vợ tôi. Cả hai chúng tôi đều yêu thích thức ăn cay, và dứa thêm một yếu tố ngọt ngào tuyệt vời. Mọi người tôi đã làm món ăn này đã được thưởng thức nó. Toppings có thể bao gồm phô mai parmesan vụn hoặc dừa nướng.
Thành phần
3 ức gà không da, không xương, hoặc nhiều hơn để nếm thử
5 muỗng gia vị gia vị giật Jamaica nóng bỏng, chia rẽ
1 muỗng canh dầu thực vật
hành tây vàng trung bình, thái lát
ớt chuông màu vàng trung bình, cắt lát
ớt chuông đỏ trung bình, cắt lát
ớt chuông màu cam trung bình, cắt lát
1 (16 ounce) Jar Alfredo Sauce
1 (8 ounce) có thể dứa với nước trái cây, chia
1 (16 ounce) gói mì ống khô khô
3 tép tỏi, nghiền trong máy ép tỏi
Hướng
Chà ức gà với khoảng 3 muỗng nêm gia vị và làm lạnh cho đến khi sẵn sàng để sử dụng.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Thêm hành tây và ớt và xào cho đến khi gần mềm, khoảng 3 phút. Kết hợp nước sốt Alfredo với 2 muỗng nêm gia vị và nước ép dứa 1 ounce. Khuấy hỗn hợp vào chảo, giảm nhiệt xuống thấp và để sôi.
Trong khi đó, đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi. Thêm fettuccine vào nồi nước sôi và nấu cho đến khi mềm nhưng chắc chắn vào vết cắn, khoảng 8 phút.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Thêm tỏi và dứa miếng vào nước sốt. Tăng nhiệt và đun sôi. Trao nhiệt trở lại thấp và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hương vị hòa quyện như mong muốn.
Để ráo mì ống và giữ ấm. Nướng gà cho đến khi nước ép chạy rõ ràng, 5 đến 7 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Cắt thành dải.
Cho mì ống và thịt gà và phủ với nước sốt.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể chà gà vào đêm hôm trước để cho hương vị ướp, hoặc khi bạn bắt đầu nấu ăn.
Điều chỉnh số lượng gia vị giật cho gia vị mong muốn. Đối với một hương vị nhẹ hơn, thay đổi muỗng nêm gia vị cho muỗng cà phê. Đề nghị gia vị truyền thống nóng bỏng và cay và cay - đó là một loại chà ướt hơn là một gia vị khô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 473 | Calo |
| 21g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 473 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 1401mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 40mg | 202% |
| Canxi 47mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 278mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi không thích bắp cải, thực sự. Nhưng bà tôi đã truyền lại công thức này. Nếu bạn thích thịt xông khói và mì, thì bạn sẽ thích điều này. Bạn thậm chí không thể nếm thử bắp cải. Thời gian chuẩn bị...
Một sự pha trộn ngon của hương vị và màu sắc. Salad Macaroni Picnic hoặc BBQ Ham Macaroni hoàn hảo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Bánh mì thịt này với nước sốt rối với khách sẽ giữ cho khách của bạn trở lại nhiều hơn. Nước sốt chứa bảo quản dứa, đường nâu và sốt cà chua. Nó trang điểm thực sự tốt đẹp trên bánh mì thịt. Tôi chưa...
Wow khách của bạn với những bát thịt bò BBQ Tex-Mex có kích thước cá nhân này được phục vụ với nước sốt rau mùi bơ. Công thức dưới đây dành cho hai người nhưng công thức có thể dễ dàng nhân đôi hoặc...
Salad Couscous Hy Lạp thịnh soạn này sử dụng couscous Israel. Quá ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 3 Thành phần cốc...