Tôi không thích bắp cải, thực sự. Nhưng bà tôi đã truyền lại công thức này. Nếu bạn thích thịt xông khói và mì, thì bạn sẽ thích điều này. Bạn thậm chí không thể nếm thử bắp cải.
Thành phần
3 cốc nước
2 muỗng bơ
1 (12 ounce) gói thịt xông khói, băm nhỏ
1 bắp cải đầu, được cắt và cắt nhỏ
1 (8 ounce) Gói mì trứng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt nước và bơ vào một cái chảo lớn, sâu và đun sôi; Khuấy thịt xông khói và trở lại đun sôi.
Khuấy bắp cải vào hỗn hợp thịt xông khói; Đun nhỏ lửa cho đến khi những miếng bắp cải dày nhất được đấu thầu và chất lỏng gần như bị bay hơi, khoảng 20 phút. Làm khô hạn.
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi. Khuấy mì trứng và trở lại đun sôi. Nấu mì không che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng vẫn hơi cứng, khoảng 5 phút. Để ráo nước tốt.
Nhẹ nhàng ném mì trứng với thịt xông khói và bắp cải; Nêm nếm với muối và hạt tiêu đen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 491 | Calo |
| 20g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 491 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 758mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 108mg | 540% |
| Canxi 148mg | 11% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 800mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một phiên bản hơi cay tuyệt vời của món gà cổ điển Kiev. Cú đá của ớt xanh sẽ khiến gia đình bạn muốn nhiều hơn nữa! Bạn phải sử dụng ớt xanh cắt lát, không cắt nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 30...
Đây là một công thức thịt hầm khoai tây nghiền yêu thích được lưu truyền qua gia đình. Những khoai tây nghiền nhíp này là món ngon nhất bạn từng nếm thử! Mọi người chắc chắn sẽ yêu thích nó. Mẹ...
Đậu phụ xào này với các loại rau hỗn hợp thực sự rất ngon và tốt cho sức khỏe. Nước sốt ngọt, rối và đầy hương vị. Chúng tôi nấu nó ít nhất một lần một tuần. Bạn có thể thay thế hoặc thêm bất kỳ loại...
Đây là một trong những công thức nấu mì nhanh của tôi vào mùa xuân-chỉ mất 20 phút và tôi làm cho nó ít nhất một lần một tuần khi các đường dốc vào mùa. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15...
Tôi luôn phục vụ thịt hầm cà chua này với cá hồi, vì nó bổ sung cho cá rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 soong 8 inch Thành...