Cần một bữa trưa nhanh chóng và thịnh soạn? Những lát xúc xích Ý được đặt trước với ớt chuông xào và cà chua thái hạt lựu làm cho một bữa ăn rất thích-được phục vụ như hoặc xếp chồng lên một cuộn Hoagie.
Thành phần
Gói 1 (22 ounce)
1 ớt chuông màu xanh lá cây trung bình, thái lát mỏng
1 ớt chuông đỏ trung bình, cắt mỏng
1 hành tây trung bình, thái lát mỏng
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh dầu ô liu
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua với Basil, Tỏi và Oregano
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 HOAGIE hoặc SUB Rolls
Hướng
Trong một cái chảo lớn, xào xúc xích, ớt, hành tây và tỏi trong dầu cho đến khi rau mềm, khoảng 10 phút.
Thêm cà chua và vảy hạt tiêu. Nấu và khuấy trong 5 phút hoặc cho đến khi nóng qua.
Phục vụ trên cuộn nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 516 | Calo |
| 49g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 516 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 49g | 63% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 2120mg | 92% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 72mg | 361% |
| Canxi 71mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 314mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những anh chàng nhỏ bé dễ thương này sẽ là một hit trong bất kỳ bữa tiệc trẻ em nào, vui vẻ gặp nhau hoặc trong hộp cơm trưa của trẻ em! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 phút Tổng thời gian...
Sau nhiều lần thử và sửa đổi, tôi nghĩ rằng phiên bản súp thịnh soạn này của tôi tốt hơn và ít chất béo hơn so với món ăn nhà hàng đã truyền cảm hứng cho nó. Thưởng thức! Đối với một tùy chọn lành...
Con trai tôi làm món salad này trong suốt mùa hè. Nó rất mới mẻ trong một ngày nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Súp mì gà tây này sử dụng tốt thịt gà tây tối còn sót lại của bạn. Đơn giản chỉ cần chọn thân thịt và sử dụng gà tây cho một món súp ngày thịnh vượng. Ăn kèm với bánh mì ấm cho một bữa ăn tuyệt vời. ...
Salad này làm tôi nhớ đến món salad mực và rong biển được phục vụ trong các nhà hàng Nhật Bản. Đó là một bữa trưa hoặc bữa tối nhẹ nhàng và dễ dàng. Nó cũng sẽ rất ngon với tôm thay vì cua. Thời...