Bạn có khách bạn muốn gây ấn tượng không? Đây là món súp bí ngô ngon nhất mà tôi từng nếm. Thật tốt khi nó để lại cho bạn một cơn thèm kéo dài trong nhiều tuần! Tuyệt vời để phục vụ cho các ngày lễ. Tôi thích phục vụ món súp này trong những quả bí ngô riêng lẻ để trình bày đặc biệt.
Thành phần
cốc bơ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 tỏi tây, chỉ phần trắng, băm nhỏ
4 cốc nước dùng gà
1 (29 ounce) có thể xay nhuyễn bí ngô
1 muỗng cà phê bột cà ri
1 muỗng cà phê muối
tiêu toaspoon ground pepper
Teaspoon Ground Gừng
1 muỗng cà phê lá Bay Lá
1 cốc nửa rưỡi
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy hành tây và tỏi tây trong bơ tan chảy cho đến khi hành tây mềm và mờ, khoảng 5 phút. Thêm nước dùng gà, bí ngô xay nhuyễn, bột cà ri, muối, hạt tiêu trắng, gừng xay và hỗn hợp lá bay đến hành tây; đun sôi.
Giảm nhiệt xuống thấp và sôi, thỉnh thoảng khuấy, trong 15 phút. Hủy bỏ từ nhiệt để làm mát. Đổ hỗn hợp nước dùng vào máy xay sinh tố không quá nửa. Che và giữ nắp xuống; Xung một vài lần trước khi rời đi để pha trộn. Xay nhuyễn theo lô cho đến khi mịn. Trả lại hỗn hợp xay nhuyễn cho nồi và đun sôi.
Dần dần khuấy nửa rưỡi vào hỗn hợp bí ngô; Nấu cho đến khi súp được làm nóng qua, 5 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 200 | Calo |
| 13g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 200 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 1564mg | 68% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 97mg | 7% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 409mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một món tẩm bột ngon và bào ngư chiên chảo với nước sốt cocktail làm tại nhà. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Pound...
Sử dụng một chảo muffin tiêu chuẩn để làm cốc trứng dễ dàng, như một quiche. Đây là những điều dễ dàng để làm và bạn có thể thay đổi các thành phần thành bất cứ điều gì bạn thích. Làm cho chúng phía...
Công thức Scone này nhanh chóng thực hiện bằng cách sử dụng một bộ xử lý thực phẩm và chúng đều ngon như bánh nướng bánh lạ mắt. Bạn sẽ thích họ với trà! Biến thể: quả nam việt quất khô, quả việt...
Một món gà cay dễ làm nhưng rất thỏa mãn. Phục vụ qua gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc gạo trắng hạt dài...
Đây là một trải nghiệm thực phẩm mãnh liệt, không dành cho khẩu vị nhạt nhẽo của thế giới: đùi gà mọng nước, trái tim atisô, ô liu, pepperoncini và ớt anh đào ăn xúc xích! Thời gian chuẩn bị: 35 phút...