Bạn có khách bạn muốn gây ấn tượng không? Đây là món súp bí ngô ngon nhất mà tôi từng nếm. Thật tốt khi nó để lại cho bạn một cơn thèm kéo dài trong nhiều tuần! Tuyệt vời để phục vụ cho các ngày lễ. Tôi thích phục vụ món súp này trong những quả bí ngô riêng lẻ để trình bày đặc biệt.
Thành phần
cốc bơ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 tỏi tây, chỉ phần trắng, băm nhỏ
4 cốc nước dùng gà
1 (29 ounce) có thể xay nhuyễn bí ngô
1 muỗng cà phê bột cà ri
1 muỗng cà phê muối
tiêu toaspoon ground pepper
Teaspoon Ground Gừng
1 muỗng cà phê lá Bay Lá
1 cốc nửa rưỡi
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy hành tây và tỏi tây trong bơ tan chảy cho đến khi hành tây mềm và mờ, khoảng 5 phút. Thêm nước dùng gà, bí ngô xay nhuyễn, bột cà ri, muối, hạt tiêu trắng, gừng xay và hỗn hợp lá bay đến hành tây; đun sôi.
Giảm nhiệt xuống thấp và sôi, thỉnh thoảng khuấy, trong 15 phút. Hủy bỏ từ nhiệt để làm mát. Đổ hỗn hợp nước dùng vào máy xay sinh tố không quá nửa. Che và giữ nắp xuống; Xung một vài lần trước khi rời đi để pha trộn. Xay nhuyễn theo lô cho đến khi mịn. Trả lại hỗn hợp xay nhuyễn cho nồi và đun sôi.
Dần dần khuấy nửa rưỡi vào hỗn hợp bí ngô; Nấu cho đến khi súp được làm nóng qua, 5 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 200 | Calo |
| 13g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 200 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 1564mg | 68% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 97mg | 7% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 409mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một bánh mì sô cô la ngon. Tôi rất tự hào về công thức bánh mì chuối của mình, đó là lý do tại sao tôi đã điều chỉnh nó thành ổ bánh ngọt anh đào tuyệt vời này. Mặc dù anh đào thực sự không phải là...
Bánh kếp dễ làm mà không có sự lộn xộn và thời gian lật bánh riêng trên mặt bếp. Thích nghi từ một công thức kẻ sọc đỏ 'nhà và vườn tốt hơn cho bánh kếp. Các tùy chọn không có sữa (và không có...
Đây là một cách nhanh chóng, đơn giản để làm bơ hạnh nhân cơ bản khỏe mạnh, hoàn toàn tự nhiên. Thêm đường, gia vị hoặc các thành phần khác để nếm nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời...
Carne en SU jugo là một yêu thích của Guadalajara. Những miếng bít tết nhỏ bên sườn được nấu trong nước ép của chúng, sau đó trộn với toàn bộ đậu và thịt xông khói vụn giòn. Nó làm cho tôi cảm thấy...
Đây là một trong những công thức yêu thích của tôi. Cá hồi nướng được phủ một hỗn hợp đơn giản của nước sốt hàu và nước sốt salad. Tôi luôn làm nó cho các bữa tiệc và phục vụ nó với khoai tây nugget...