Tôi phát hiện ra công thức này sau khi thử các cách khác nhau để làm cho sườn. Sau đó, tôi đã thử hỗn hợp này và bạn trai của tôi đã yêu và chúng tôi đã làm cho họ như thế này kể từ đó !. Đây là công thức yêu thích của tôi cho Chops vào một ngày dài sau khi làm việc! Chúng nhanh chóng, đơn giản và dễ thực hiện, và hóa ra như bạn đã bị trượt hàng giờ. Ghép nối với Yukon Gold Mash và một số đậu xanh dài và có một bữa tối ngon miệng hoàn hảo.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh muối dày dạn (như Lawry's)
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
4 miếng thịt lợn mỏng, không xương
cốc dầu canola
Hướng
Trộn bột, muối dày dạn và hạt tiêu hoàn toàn trong một bát rộng.
Nạo vét mỗi bên của sườn heo trong hỗn hợp bột. Đặt sang một bên trên một tấm.
Đổ dầu vào chảo rán trên lửa vừa cao. Thả một nhúm bột trong dầu; Nó sẽ xôn xao nếu dầu đã sẵn sàng. Thêm 2 miếng thịt lợn và nấu cho đến khi vàng nâu ở bên ngoài và không còn màu hồng ở giữa, 3 đến 4 phút mỗi bên. Lặp lại với các sườn còn lại.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn muốn những miếng sườn trông giòn hơn, bạn có thể thêm một hoặc hai lát bơ vào dầu trước khi thêm sườn heo.
Ghi chú của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 274 | Calo |
| 9g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 274 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 722mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 351mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cao này rất nhanh và ngon. Nó đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm! Tôi phục vụ nó với bánh mì tỏi hoặc bánh ngô kiểu Mexico. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...
Dry Rub cho xương sườn và bất kỳ loại thịt nào khác! Điều này sẽ giữ trong 3 đến 4 tháng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 64 Năng suất: 4 cốc Thành phần 2 cốc đường...
Khi còn bé lớn lên, tôi luôn yêu thích những khoai tây hơi cay, nhưng giòn, rang. Giá như tôi đã biết thì họ đã dễ dàng như thế nào! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1...
Công thức tuyệt vời mà tôi nhặt được. Tuyệt vời như một món ăn chính hoặc thậm chí là một bên. Dễ dàng thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4...
Rau bina atisô nhúng đáp ứng gà nướng! Những ức gà ngon ngọt này được làm nhòe với một rau bina và atisô nhợt nhạt. Đó là thực phẩm thoải mái cuối cùng cho những người theo lối sống keto hoặc...