Lần đầu tiên tôi nếm thử biến thể này của rau bina atisô thông thường tại một nhà hàng địa phương và đã cố gắng hoàn thiện nó trong hơn một năm. Cuối cùng tôi đã thực hiện nó và muốn chia sẻ nó với bạn.
Thành phần
1 (10 ounce) hộp rau bina băm nhỏ, tan băng và thoát nước
1 (13,75 ounce) có thể atisô
1 (12,5 fl oz) có thể chunk gà, thoát nước
1 cốc mayonnaise
2 cốc phô mai mozzarella vụn
2 tép tỏi, nghiền nát
1 muỗng cà phê hương vị khói chất lỏng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp rau bina, atisô, thịt gà, mayonnaise, phô mai, tỏi và khói lỏng trong một bát lớn; trộn đều. Muỗng hỗn hợp vào một món nướng thủy tinh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các cạnh chuyển sang màu nâu vàng, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 384 | Calo |
| 31g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 384 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 874mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 276mg | 21% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 213mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Dưới đây là một công thức siêu dễ dàng để rang hạt bí ngô tươi xuất hiện hoàn hảo mọi lúc. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 1/2 cốc hạt...
Đây là một Dip Mexico ngon cho các bữa tiệc. Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Thịt viên được chuẩn bị được nướng với ớt chuông và dứa trong nước sốt ngọt, nóng và chua cho một bữa ăn dễ dàng với ít làm sạch. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Reynold quấn lá nhôm nặng...
Lý do tôi gọi đây là salsa verde chứ không phải pesto là vì bất cứ khi nào bạn nói pesto, mọi người ngay lập tức nghĩ về phiên bản truyền thống với hạt thông và húng quế. Tôi đang sử dụng thuật ngữ...
Mẹ tôi lần đầu tiên làm những thứ này cho tôi và bây giờ tôi đã làm chúng mọi lúc - cực kỳ ngon miệng! Phục vụ như một món chính, một món khai vị .. không quan trọng, chúng luôn có hương vị tuyệt...