Đây là một trong những món gà ngon và dễ nhất mà tôi từng làm. Bạn có thể tăng hoặc giảm ớt ớt theo sở thích của bạn.
Thành phần
5 muỗng cà phê dầu thực vật
7 ớt ớt đỏ khô, xắt nhỏ
5 cà chua, được cắt nhỏ
4 ức gà không xương, cắt thành miếng cắn cắn
Hướng
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm ớt ớt; Nấu và khuấy cho đến khi nâu, khoảng 1 phút. Thêm cà chua; Nấu và khuấy cho đến khi mềm và giảm, khoảng 7 phút. Khuấy trong gà; Nấu và khuấy cho đến khi nó có màu đỏ sẫm và nước sốt dày lên và bắt đầu dính vào chảo, 10 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 339 | Calo |
| 12g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 339 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 220mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 29mg | 144% |
| Canxi 85mg | 7% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 1106mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nước sốt phô mai nacho này làm cho một loại nước sốt đơn giản được trải đều trên bánh tortilla. Thêm một số jalapeos thái lát để gia vị mọi thứ lên một chút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Những món rán nhỏ này là một cách tuyệt vời để sử dụng Zucchini và ngô cuối mùa hè! Ngon với rata hoặc sữa chua nguyên chất với một ít bạc hà cắt nhỏ trộn lẫn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Công thức nấu ăn chậm siêu dễ dàng với một vài thành phần. Một thực phẩm thoải mái thực sự. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần...
Đây là một công thức thực sự tốt cho cà ri gà Ấn Độ cay. Nó khá dễ dàng để làm và hương vị thực sự tốt! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Chicken florentine nhồi bông này có ức gà nướng xương nhồi rau bina, phô mai và hành tây. Đó là một công thức đơn giản mà tôi tự nấu ăn dựa trên một số món ăn tiếng Hy Lạp và Ý khá tiêu chuẩn. Mọi...