Hoàn hảo cho mùa xuân, món salad rau bina này được phủ với thịt xông khói giòn, trứng luộc và củ cải tươi và ném vào một vinaigrette mật ong.
Thành phần
Cách ăn mặc:
Chết dầu thực vật
3 muỗng canh sốt cà chua
2 muỗng canh giấm rượu táo
2 muỗng canh mật ong
2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
Xa lát:
1 (5 ounce) gói rau bina tươi
5 lát thịt xông khói nấu chín, xắt nhỏ (tùy chọn)
2 quả trứng luộc cứng lớn, bóc vỏ và xắt nhỏ
Cốc củ cải cắt lát
cốc hành lá nhỏ màu xanh lá cây
Hướng
Đánh trứng với nhau, sốt cà chua, giấm rượu, mật ong, Worrouershire, hạt tiêu và muối để mặc một chiếc cốc đo lớn cho đến khi kết hợp tốt.
Thêm rau bina vào một bát phục vụ lớn. Thêm 1/2 thịt xông khói, 1/2 trứng, 1/2 củ cải và 1/2 hành lá. Đổ vào khoảng 1/4 cốc thay đồ và quăng để kết hợp. Trên cùng với thịt xông khói, trứng, củ cải và hành lá còn lại.
Ăn với 3/4 cốc còn lại để mưa phùn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 304 | Calo |
| 28g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 304 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Natri 314mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Protein 2g | |
| Kali 364mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu Hà Lan, rau bina và húng quế trộn vào nước sốt mì ống pesto kem không nấu. Thêm tôm hoặc gà để làm một món ăn chính. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Nướng tỏi và gà chanh trên cùng với một salsa cà chua mận tươi. Điều này sẽ rất tuyệt với gạo yêu thích của bạn hoặc thậm chí là một mặt của đậu đen. Đầu với kem chua và/hoặc bơ xắt nhỏ để thêm độ...
Nướng cá kiếm trong nước sốt rượu vang trắng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 (4...
Công thức này dựa trên một công thức gia đình Ý, được sửa đổi để làm việc hoặc các bà mẹ bận rộn như tôi, những người cần một cái gì đó tự làm nhưng nhanh chóng. Trong khi nấu nước sốt, chuẩn bị một...
Đây là một công thức đơn giản với một cú đá cay cho những người yêu thích tỏi. Đó là sự kết hợp của tôi giữa một món ăn Linguine và ngao được yêu thích và giới thiệu gần đây về mì ống Orzo. Tôi có...