Một công thức gà nguyên chất ngon và đơn giản cho bếp chậm. Nước sốt truyền đạt hương vị tuyệt vời và sự dịu dàng, và được phục vụ ngon trên gạo nhài.
Thành phần
1 (3 pound) thịt gà nguyên chất, da bị loại bỏ
Cup nước dùng gà
cốc nước tương
Chồi dầu ô liu
cốc mật ong
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
2 muỗng cà phê giấm balsamic
2 muỗng cà phê nước chanh
1 muỗng cà phê dầu mè
2 muỗng tỏi băm nhỏ
Hướng
Hủy bỏ da từ thịt gà, và khoang bên trong của nội dung bên trong. Vỗ nhẹ gà khô bằng khăn giấy, và đặt bên trong nồi nấu chậm.
Trong một cái bát, khuấy cùng nước dùng gà, nước tương, dầu ô liu, mật ong, nước sốt Worrouershire, giấm balsamic, nước chanh, dầu mè, và tỏi băm. Đổ hỗn hợp lên gà, và phủ.
-
Nấu gà trên thiết lập thấp trong 8 giờ, hoặc 4 giờ trên thiết lập cao.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 393 | Calo |
| 28g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 393 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 950mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 202mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Easy Monkey Bread Recipe Layer Lớp bánh quy ở giữa một lớp phủ sô cô la Hoa hậu Thụy Sĩ cho một món ăn gooey kéo dài lên trên với Reddi-Wip. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian...
Tôi đã tự mình làm điều này khi tôi thực sự muốn gà và mì. Nó dựa trên công thức Betty Crocker. Tôi sử dụng bột quinoa vì hàm lượng dinh dưỡng tăng lên. Thêm vào đó, như bất kỳ người GF nào cũng...
Món ăn này không quá cay, và rất dễ làm. Nó được phục vụ tốt nhất trên gạo Basmati. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Món mì ống này là hoàn toàn đạo đức và hoàn toàn ngon miệng. Và thật dễ dàng! Sử dụng bất kỳ loại mì ngắn, đáng kể nào bạn thích nếu bạn không thể tìm thấy Orechietti. Bạn cũng có thể làm điều này...
Tôi nướng và nấu chúng trong lò trong vài giờ hoặc cho đến khi bơ táo đỏ và dày. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 35 phút Tổng thời gian: 2 giờ 55 phút Phục...