Một công thức gà nguyên chất ngon và đơn giản cho bếp chậm. Nước sốt truyền đạt hương vị tuyệt vời và sự dịu dàng, và được phục vụ ngon trên gạo nhài.
Thành phần
1 (3 pound) thịt gà nguyên chất, da bị loại bỏ
Cup nước dùng gà
cốc nước tương
Chồi dầu ô liu
cốc mật ong
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
2 muỗng cà phê giấm balsamic
2 muỗng cà phê nước chanh
1 muỗng cà phê dầu mè
2 muỗng tỏi băm nhỏ
Hướng
Hủy bỏ da từ thịt gà, và khoang bên trong của nội dung bên trong. Vỗ nhẹ gà khô bằng khăn giấy, và đặt bên trong nồi nấu chậm.
Trong một cái bát, khuấy cùng nước dùng gà, nước tương, dầu ô liu, mật ong, nước sốt Worrouershire, giấm balsamic, nước chanh, dầu mè, và tỏi băm. Đổ hỗn hợp lên gà, và phủ.
-
Nấu gà trên thiết lập thấp trong 8 giờ, hoặc 4 giờ trên thiết lập cao.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 393 | Calo |
| 28g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 393 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 950mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 202mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một miếng sườn ngon cho con thịt lợn trở lại cho bé! Làm cho đủ chà cho 6 giá đỡ sườn. Rosemary mặt đất gần như không thể tìm thấy trong các cửa hàng. Tôi nghiến lá hương thảo khô trong một...
Vinaigrette này đặc biệt tuyệt đẹp với bảng màu salad mùa thu/mùa đông cổ điển. Tôi đã phục vụ nó trên một số người được trang trí cuối cùng với hồng, quả hồ trăn và hạt lựu, và nó có vị tươi sáng và...
Thêm ngòi cacao vào Basil Pesto truyền thống mang đến cho thực đơn của bạn một kích thước khói. Sử dụng pesto này trên mì ống hoặc phết nó trên bánh mì giòn nướng với phô mai Ý nghiền cho một món...
Một loại nước sốt thịt nướng dựa trên mù tạt ngọt ngào với một chút cắn, tuyệt vời cho thịt gà và thịt lợn mù tạt. Cũng làm một loại nước chấm tuyệt vời cho ngón tay gà! Hương vị trên thịt trong khi...
Nếu bạn yêu thích xúc xích và cà chua, bạn sẽ yêu thích sự kết hợp này mà tôi đã tạo ra cho công thức này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng...