Đây là một công thức cổ điển từ Guam, và một trong những mục yêu thích của tôi. Nó là tuyệt vời được bọc trong một cái bánh tortilla, hoặc ăn kèm với bánh quy. Nó cũng là tuyệt vời của chính nó. Tôi hy vọng bạn thích điều này nhiều như gia đình tôi!
Thành phần
1 muỗng canh muối
1 (3 pound) nguyên gà, cắt thành miếng
cốc nước chanh
1 chén dừa tươi
1 hạt tiêu ớt nóng, băm
Hướng
Rắc gà với muối và đặt miếng lên chảo gà thịt. BROIL trong khoảng 10 phút, quay và nướng thêm 5 phút nữa hoặc cho đến khi gà chín, nhưng vẫn ẩm.
Xương, và cắt nhỏ miếng thịt gà nấu chín.
Trong một bát vừa kết hợp gà, nước chanh, dừa và ớt nóng. Thư giãn trong ít nhất một giờ và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 815 | Calo |
| 58g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 64g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 815 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 58g | 74% |
| Chất béo bão hòa 21g | 103% |
| Cholesterol 255mg | 85% |
| Natri 1988mg | 86% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 64g | |
| Vitamin C 47mg | 237% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 791mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Những món tacos thịt lợn được làm bằng thịt lợn xay, gia vị Mexico và hạt tiêu poblano được phục vụ với crema vôi và salsa kiwi cho một món taco thực sự ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Cà ri gà Ấn Độ nhanh chóng và dễ dàng này kết hợp với nhau nhanh hơn bạn mong đợi với nồi tức thì của bạn. Gừng, tỏi, rau mùi, garam masala và bột ớt làm cho nó hoàn toàn thơm. Phục vụ với bánh mì...
Đây là phong cách yêu thích của tôi về một món ăn khoai lang trong Lễ Tạ ơn hoặc Giáng sinh, vì tôi không thực sự là một fan hâm mộ lớn của khoai lang với toppings marshmallow. Đây là một món ăn rất...
Những khoai tây này rất ngon và tuyệt vời với bít tết mắt sườn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound khoai tây...
Yêu những điều này! Tôi đã chọn tất cả các thành phần yêu thích của mình để tạo ra một vụ nổ hương vị trong mỗi miếng cắn. Đây là những chiếc bánh mì kẹp thịt tôi được biết đến. Một vụ nổ trong miệng...