Đây là một công thức cổ điển từ Guam, và một trong những mục yêu thích của tôi. Nó là tuyệt vời được bọc trong một cái bánh tortilla, hoặc ăn kèm với bánh quy. Nó cũng là tuyệt vời của chính nó. Tôi hy vọng bạn thích điều này nhiều như gia đình tôi!
Thành phần
1 muỗng canh muối
1 (3 pound) nguyên gà, cắt thành miếng
cốc nước chanh
1 chén dừa tươi
1 hạt tiêu ớt nóng, băm
Hướng
Rắc gà với muối và đặt miếng lên chảo gà thịt. BROIL trong khoảng 10 phút, quay và nướng thêm 5 phút nữa hoặc cho đến khi gà chín, nhưng vẫn ẩm.
Xương, và cắt nhỏ miếng thịt gà nấu chín.
Trong một bát vừa kết hợp gà, nước chanh, dừa và ớt nóng. Thư giãn trong ít nhất một giờ và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 815 | Calo |
| 58g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 64g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 815 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 58g | 74% |
| Chất béo bão hòa 21g | 103% |
| Cholesterol 255mg | 85% |
| Natri 1988mg | 86% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 64g | |
| Vitamin C 47mg | 237% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 791mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn chính ăn tối và ngon miệng. Nước sốt vodka seesy đi cùng với gnocchi và xúc xích mềm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Một món hầm nhẹ với sự tinh tế, từ Tây Nam. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò xay 1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco 1 (15 ounce) có thể toàn bộ ngô kernel, thoát nước...
Đây là một daal điển hình mà Punjabis làm cho các bữa tiệc của họ! Những đứa trẻ của tôi thích nó! Tôi thưởng thức nó như một món súp hoặc với rotis tươi! Bạn cũng có thể phục vụ nó với gạo. Trang...
Đây là một công thức bánh spanakopita Hy Lạp đích thực có các lớp bột phyllo giòn, bong tróc và một quả rau bina phong phú và chất làm đầy phô mai feta. Phục vụ ấm áp cho một món ăn chính ấn tượng...
Công thức súp udon này với thịt gà rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 (32 ounce chất lỏng) 1 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ 1...