Những món tacos thịt lợn được làm bằng thịt lợn xay, gia vị Mexico và hạt tiêu poblano được phục vụ với crema vôi và salsa kiwi cho một món taco thực sự ngon miệng!
Thành phần
1 hành tây đỏ, giảm một nửa và cắt lát mỏng
1 cà chua roma, hạt giống và băm nhỏ
1 kiwi chín, thái hạt lựu
1 vôi, quý, chia
2 muỗng canh rau mùi xắt nhỏ, chia
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
4 muỗng kem chua
dầu ô liu
1 Poblano Pepper - Cored, Seeded, và mịn
10 ounce thịt lợn xay
1 muỗng gia gia Mexico
2 muỗng canh gà
1 muỗng canh cà chua dán
6 Tortillas bột
Hướng
Độc thân một vài lát hành tây để có được 1 muỗng canh. Thêm hành tây băm nhỏ, cà chua, kiwi, nước ép từ 2 nêm chanh, 3/4 rau mùi, muối và hạt tiêu vào một bát nhỏ. Trộn vào salsa.
Nước ép 1/4 vôi vào một cái bát nhỏ khác; Trộn trong kem chua để làm crema.
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây thái lát và hạt tiêu poblano. Nấu, thỉnh thoảng ném, cho đến khi mềm và cháy nhẹ, 3 đến 4 phút. Thêm thịt lợn và gia vị Mexico. Nấu cho đến khi thịt lợn có màu nâu trong suốt, 4 đến 5 phút. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Thêm gà, bột cà chua, muối và hạt tiêu. Nấu và khuấy cho đến khi mọi thứ được phủ, 1 đến 2 phút.
Bọc bánh tortillas trong một miếng vải ẩm và lò vi sóng trong 30 giây. Chia bánh tortillas trên các tấm; Trải vôi crema lên trên. Bánh tortillas hàng đầu với hỗn hợp thịt lợn và salsa. Trang trí với rau mùi còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 392 | Calo |
| 17g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 392 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Natri 660mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 25mg | 125% |
| Canxi 127mg | 10% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 394mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này bắt đầu như hamburger với hành tây tươi và rau mùi nhưng cần một cách để làm cho gia đình này được yêu thích thành thức ăn ngón tay. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Đây là một trong những công thức nấu gà nướng yêu thích của tôi, và nó đã được một người hàng xóm tặng cho tôi nhiều năm trước. Tôi đã làm cho nó từ khi bất cứ khi nào thời tiết mát mẻ và thật ấm...
Tôi đã sử dụng súp lơ đông lạnh mà tôi nhanh chóng nấu trong lò vi sóng. Sau đó tôi đã thêm vào 4 thành phần nữa, cho vào nồi chiên không khí của mình và có 'cơm chiên' trong vòng dưới 15...
Chiên thịt cừu và khoai tây rất đơn giản được làm bằng các lớp khoai tây thái lát, hành tây nâu và chân thịt cừu, húng tây tươi, kho và gia vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng...
Món ăn tuyệt vời có nhiều thức ăn thừa! Gia đình bạn sẽ thích món gà tuyệt vời này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...