Điều này bắt đầu như hamburger với hành tây tươi và rau mùi nhưng cần một cách để làm cho gia đình này được yêu thích thành thức ăn ngón tay.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
cốc vụn bánh mì
Cup Cup DRIED BINED ONION
2 muỗng canh rau mùi khô
2 muỗng cà phê bột hành tây
2 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
11 ounce ớt Chipotle trong nước sốt Adobo
1 quả trứng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Trộn thịt bò, vụn bánh mì, hành tây khô, rau mùi, bột hành tây, bột tỏi, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát.
Chắt ớt chipotle và thêm ớt, nước sốt adobo và trứng vào hỗn hợp thịt. Trộn đều. Cuộn vào thịt viên 1/2 inch.
Làm nóng một cái chảo trên lửa lớn. Thịt viên màu nâu trong chảo nóng, quay khi cần thiết, 3 đến 5 phút. Chuyển sang một tấm nướng có vành.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở các trung tâm, 8 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 175 | Calo |
| 10g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 175 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 325mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 213mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tương đối đơn giản để làm parmesan gà tuyệt vời tại nhà. Đi tuyệt vời trên mì ống tóc thiên thần với một miếng bánh mì tỏi lớn, bông cải xanh hấp và một ly cabernet. Thời gian...
Điều này làm cho rất nhiều đậu-giá trị của nồi nấu chậm 7 lít! Đây không phải là nấu ăn nhanh, nhưng thấp và chậm. Và nó không phải là một bữa ăn ít calo/ít chất béo. Mẹ tôi bắt đầu công thức này và...
Thay vì cuộn lên enchiladas, tôi thích xếp chúng. Bữa tối có thể ở trên bàn trong vòng chưa đầy một giờ nếu bạn sử dụng gà quay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50...
Đây là một công thức mà mẹ tôi luôn làm vào những dịp đặc biệt-đó là món thịt hầm duy nhất mà cha tôi sẽ ăn. Chồng tôi chưa bao giờ ăn măng tây cho đến khi chúng tôi kết hôn 25 năm trước và bây giờ...
Bánh mì thịt có kết cấu mềm này được làm bằng rau. Những đứa trẻ của tôi và tôi yêu hương vị của món ăn này. Luôn luôn có đủ cho bánh sandwich vào ngày hôm sau và sụp đổ thành nước sốt spaghetti vào...