Thay vì cuộn lên enchiladas, tôi thích xếp chúng. Bữa tối có thể ở trên bàn trong vòng chưa đầy một giờ nếu bạn sử dụng gà quay.
Thành phần
Nấu ăn
3 cốc gà nấu chín
1 (10,75 ounce) có thể kem súp gà đặc, không pha loãng
1 (10,75 ounce) có thể làm cho kem của súp nấm, không pha loãng
2 (4 ounce) lon ớt xanh băm nhỏ
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
3 muỗng canh đồ gia vị taco kết hợp
6 bánh ngô, ấm
2 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng tròn với bình xịt nấu ăn.
Kết hợp gà, kem súp gà, kem súp nấm, ớt ớt, hành tây và gia vị taco trong một bát lớn. Để qua một bên.
Đặt 1 tortilla trong món nướng đã chuẩn bị. Đầu với 1/3 chén hỗn hợp gà; Che với một số phô mai cheddar. Lặp lại các lớp với bánh tortillas còn lại, hỗn hợp gà và phô mai.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước, không được bảo vệ, cho đến khi được làm nóng qua, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 450 | Calo |
| 24g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 450 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 102mg | 34% |
| Natri 1722mg | 75% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 26mg | 132% |
| Canxi 321mg | 25% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 355mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh polenta chiên không khí giòn đứng đầu với tôm, cà chua và bơ dày dạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần (16...
Một món thịt hầm đậu xanh mới ra mắt không bao gồm kem súp nấm hoặc hành tây chiên! Đây là một sự phá vỡ tốt đẹp từ chuẩn mực, và bất cứ khi nào tôi phục vụ nó, mọi người thực sự thích nó. Nó có một...
Món salad nóng ngon này dễ dàng được làm thành một món chính bằng cách thêm xúc xích Ý, nấu chín. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Cá này có hương vị ngọt và cay phù hợp với gạo bơ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 2 muỗng xi...
Tôi yêu những thứ này trong một nhà hàng vì vậy khi tôi làm chúng ở nhà, tôi cố gắng làm cho chúng khỏe mạnh hơn một chút. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ...