Thay vì cuộn lên enchiladas, tôi thích xếp chúng. Bữa tối có thể ở trên bàn trong vòng chưa đầy một giờ nếu bạn sử dụng gà quay.
Thành phần
Nấu ăn
3 cốc gà nấu chín
1 (10,75 ounce) có thể kem súp gà đặc, không pha loãng
1 (10,75 ounce) có thể làm cho kem của súp nấm, không pha loãng
2 (4 ounce) lon ớt xanh băm nhỏ
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
3 muỗng canh đồ gia vị taco kết hợp
6 bánh ngô, ấm
2 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng tròn với bình xịt nấu ăn.
Kết hợp gà, kem súp gà, kem súp nấm, ớt ớt, hành tây và gia vị taco trong một bát lớn. Để qua một bên.
Đặt 1 tortilla trong món nướng đã chuẩn bị. Đầu với 1/3 chén hỗn hợp gà; Che với một số phô mai cheddar. Lặp lại các lớp với bánh tortillas còn lại, hỗn hợp gà và phô mai.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước, không được bảo vệ, cho đến khi được làm nóng qua, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 450 | Calo |
| 24g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 450 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 102mg | 34% |
| Natri 1722mg | 75% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 26mg | 132% |
| Canxi 321mg | 25% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 355mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bột pizza cơ bản. Với một vài thành phần và một vài giờ, bạn sẽ là 'Da Bomb' và cả gia đình sẽ quên đi khớp pizza địa phương đó xuống khối! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Nấu lên đến bốn khoai tây nướng với làn da giòn trong nồi chiên không khí trong 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 Khoai tây...
Bánh mì Soda Ailen đích thực không chứa nho khô, nhưng tôi thích của tôi với nho khô nên tôi bao gồm chúng. Đây là một công thức bánh mì Soda Ailen rất dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 20...
Gà nướng chậm có hương vị tinh tế với một loại thảo mộc, cần tây, hành tây, và một dòng rượu vang đỏ. Nó ngon ngọt và ẩm; Lòng tốt đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Thời gian...
Một món mì ống tôm tuyệt vời! Tôi đã nghĩ ra điều này trên một đêm của riêng tôi. Bạn có thể thay đổi số lượng thành phần theo sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...