Đây là phiên bản nhanh chóng của món thịt hầm ngon của một thành viên khác được làm trong lò vi sóng. Super Yummy trong một phần của thời gian.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói mì trứng rộng
3 (4,5 ounce) Lon Chunk Gà
8 ounces giăm bông nấu chín, thái hạt lựu
8 ounces băm phô mai Thụy Sĩ
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
Cup 2% sữa
cốc kem chua
2 muỗng bơ
cốc vụn bánh mì
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi nhanh. Thêm mì trứng và nấu khi đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 7 đến 9 phút. Làm khô hạn.
Kết hợp mì ráo, thịt gà, giăm bông và phô mai Thụy Sĩ trong một bát trộn lớn; Trộn cho đến khi kết hợp tốt.
Khuấy kem với súp gà, sữa và kem chua trong một bát riêng cho đến khi mịn. Đổ nước sốt lên mì và trộn cho đến khi nước sốt được phân phối tốt. Chuyển hỗn hợp vào một món thịt hầm an toàn vi sóng lớn.
Đặt bơ vào một bát an toàn cho lò vi sóng. Nấu trên cao cho đến khi tan chảy, khoảng 30 đến 45 giây. Thêm vụn bánh mì và phô mai parmesan. Trộn cho đến khi pha trộn tốt và vụn và rắc lên trên của thịt hầm.
Lò nướng lò vi sóng được phát hiện trong 10 phút. Để nguội trong 5 phút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể trộn nó lên và sử dụng 6 ounce phô mai Thụy Sĩ và 2 ounce phô mai Parmesan vụn để thêm hương vị, nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 491 | Calo |
| 28g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 491 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 13g | 67% |
| Cholesterol 115mg | 38% |
| Natri 1071mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 320mg | 25% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 321mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã có một số sirloin mà tôi phải sử dụng và không thể tìm thấy một công thức mà tôi thích, vì vậy tôi đã làm một cái! Tôi không có bất kỳ bánh tortillas nào để làm fajitas truyền thống vì vậy tôi...
Công thức tôm nướng này rất nhanh và dễ dàng để chuẩn bị và định mệnh là người ăn thịt. Và, thời tiết không cho phép, tôm cũng nấu rất tuyệt dưới gà thịt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5...
Paprika, bạc hà tươi và chanh làm cho tốt nhất cho gà nướng này. Nó rang từ từ dưới lá và hóa ra rất ngon và hương vị. Tôi ném cà rốt con và cắt khoai tây vào đáy chảo và nó làm một bữa ăn đầy đủ...
Những cuộn tuyệt vời này rất đáng giá thời gian là một yêu thích của cả gia đình! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ 25 phút Phục...
Lemony Couscous và Herbed Chicken ức được phục vụ với một món salad dưa chuột và feta tươi sáng trong công thức tối trong tuần này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45...