Bánh cá hồi được làm trong nồi chiên không khí chắc chắn có thể thân thiện với keto nếu bạn chỉ điều chỉnh một vài thành phần. Họ làm một bữa tối tuyệt vời hoặc bạn có thể phục vụ họ trên một món salad cho một bữa trưa ngon miệng. Hỗn hợp có thể có một chút dính để tôi xịt tay bằng xịt nấu ăn khi xử lý, và tôi sử dụng một thìa silicon nhỏ để giúp chúng ra khỏi đĩa và vào nồi chiên.
Thành phần
Sriracha mayo:
Cup mayonnaise
1 muỗng canh Sriracha
Bánh cá hồi:
1 pound phi lê cá hồi không da, cắt thành các mảnh 1 inch
Cup Bột hạnh nhân
1 quả trứng lớn, đánh nhẹ
1 hành lá, xắt nhỏ
1 muỗng cà phê gia vị hải sản (như Old Bay)
Nấu ăn
1 Pinch Hàng gia vị (như Old Bay) (Tùy chọn)
Hướng
Làm cho Sriracha Mayo: Đánh với Mayonnaise và Sriracha trong một bát nhỏ. Đặt 1 muỗng canh Sriracha mayo vào bát của một bộ xử lý thực phẩm và làm lạnh phần còn lại cho đến khi sẵn sàng để sử dụng.
Chuẩn bị bánh cá hồi: Thêm cá hồi, bột hạnh nhân, trứng, hành lá và 1 1/2 muỗng cà phê gia vị hải sản vào Sriracha mayo trong bát của một máy chế biến thực phẩm; Xung nhanh chóng trong 4 đến 5 giây cho đến khi các thành phần chỉ được kết hợp, nhưng vẫn còn những miếng cá hồi nhỏ. (Không xử lý quá mức vì hỗn hợp sẽ trở nên nhão.)
Xếp một tấm bằng giấy sáp và xịt tay bằng bình xịt nấu ăn. Tạo thành hỗn hợp cá hồi thành 8 patties nhỏ; Chuyển sang tấm. Đặt trong tủ lạnh cho đến khi ướp lạnh và chắc chắn, khoảng 15 phút.
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 390 độ F (200 độ C). Xịt giỏ nồi chiên không khí bằng bình xịt nấu ăn.
Hủy bỏ bánh cá hồi từ tủ lạnh. Sương mù cả hai bên bằng bình xịt nấu ăn và đặt nhẹ nhàng vào giỏ nồi chiên không khí, làm việc theo từng mẻ nếu cần thiết để tránh quá tải.
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 6 đến 8 phút. Đặt trên một đĩa phục vụ và phục vụ với Sriracha Mayo còn lại và một chút rắc của gia vị Old Bay.
Lời khuyên
Giữ cho bánh cá hồi ấm trong lò ở cài đặt thấp nhất trong khi rán không khí còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 340 | Calo |
| 25g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 340 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 108mg | 36% |
| Natri 513mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 442mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự pha trộn hoàn hảo của món hầm khoai lang phong phú với một cú đá bột cà ri và gừng cộng với sự giòn của đậu phộng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...
Saimin là một món ăn nổi tiếng của Hawaii có rung cảm gợi nhớ đến ramen, không có gì đáng ngạc nhiên khi ảnh hưởng của Nhật Bản đối với thực phẩm và văn hóa ở Hawaii. Nước dùng nhanh chóng, nhưng có...
Hamburgers được tải đứng đầu với một quả trứng nấu chín quá dễ dàng. Chúng tôi phục vụ họ với khoai tây chiên gia vị Cajun và xà lách trộn. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20...
Cuối cùng là một món ăn tôi rất vui khi được đăng! Chiếc bánh nai thân thiện với gia đình này rất dễ làm. Tôi sử dụng một chiếc bánh pie sâu để chứa tất cả các thành phần. Thời gian chuẩn bị: 40...
Một món ăn mùa xuân hoặc mùa hè có hương vị tươi sáng bất cứ lúc nào trong năm. Phục vụ trên gạo couscous hoặc trắng hoặc nâu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 30 phút Tổng thời gian: 6...