Salad Keto Cencoli này có thể được ăn như một món ăn chính.
Thành phần
Bacon 1 pound
2 cốc hoa cải xanh, xắt nhỏ
2 cốc hoa súp lơ, xắt nhỏ
1 cà rốt, băm nhỏ
Cúp hành lá xanh
Cup mayonnaise
cốc giấm trắng cất
1 muỗng kem chua
1 nhúm tỏi tỏi
1 nhúm húng quế khô
cốc phô mai cheddar vụn
1 muỗng canh rau mùi tươi, hoặc nếm thử
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy. Cắt và đặt sang một bên.
Kết hợp bông cải xanh, súp lơ, cà rốt và hành lá trong một bát lớn.
Kết hợp mayonnaise, giấm và kem chua trong một bát riêng. Đánh bại cho đến khi thắng. Nêm bột tỏi và húng quế.
Đổ mặc quần áo lên rau và quăng lên đều. Chill cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 1 giờ.
Phục vụ salad trang trí với phô mai cheddar và rau mùi.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng oregano khô thay vì húng quế nếu ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 474 | Calo |
| 41g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 474 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 1106mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 65mg | 324% |
| Canxi 110mg | số 8% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 605mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Hàng xóm của tôi đã từng có một nhà hàng ở Indonesia. Anh ấy rất tốt bụng khi chia sẻ một trong những món đồ phổ biến nhất của anh ấy trong thực đơn với tôi. Những đứa trẻ của tôi là những người hâm...
Salad khoai tây nướng này không cần khoai tây sôi hoặc gọt vỏ là hoàn hảo cho mùa hè. Thêm vào đó, nó không có mayo, làm cho nó trở thành một sự thay đổi nhẹ và ngon từ các món salad khoai tây truyền...
Đậu Hà Lan, rau bina và húng quế trộn vào nước sốt mì ống pesto kem không nấu. Thêm tôm hoặc gà để làm một món ăn chính. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Tenderloin thịt lợn chậm này sẽ tan chảy trong miệng của bạn! Thịt lợn ngâm tất cả các loại nước ép ngon khi nấu. Hãy chắc chắn để phục vụ au jus ở bên cạnh - thật tuyệt vời! Công thức này rất đơn...
Chứng hầm ếch này có thể được điều chỉnh để phục vụ bất kỳ số nào. Tôi đã sử dụng công thức này trong hơn 20 năm kể từ khi tôi chuyển đến Nam Carolina. Cho phép 2 muỗng gia vị mỗi lít nước. Nếu bạn...