Con thịt gà và bông cải xanh này là nhảm nhí, kem, và dễ chuẩn bị. Bất kỳ phô mai có thể được sử dụng, và bất kỳ vết cắt thịt gà. Tôi thích đùi gà vì tôi thấy chúng có hương vị hơn. Sự lựa chọn là của bạn.
Thành phần
2 muỗng bơ
(8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm
cốc phô mai gouda vụn
Cup mayonnaise
Cup nước dùng gà
2 muỗng canh Hỗn trang trại khô (chẳng hạn như Hidden Valley Ranch)
2 chén bông cải xanh nấu chín
1 cốc gà nấu chín
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 chén phô mai cheddar sắc nhọn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Đánh kem trong phô mai kem, phô mai gouda, mayonnaise, nước dùng gà và hỗn hợp thay đồ trang trại. Giảm nhiệt xuống thấp; Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi kết hợp hoàn toàn, 4 đến 5 phút.
Khuấy trong bông cải xanh, thịt gà, muối và hạt tiêu cho đến khi kết hợp. Chuyển sang một món thịt hầm và đầu với phô mai cheddar.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy và hỗn hợp bông cải xanh được làm nóng qua, khoảng 25 phút. Chuyển lò nướng sang broil; Nấu cho đến khi phô mai bắt đầu nâu, 2 đến 4 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 429 | Calo |
| 35g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 429 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 846mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 34mg | 168% |
| Canxi 317mg | 24% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 296mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử công thức cà ri gà dễ dàng này cho một trong những món cà ri đơn giản nhất bạn từng làm! Chỉ cần xào gà với hành tây và bột cà ri, sau đó phục vụ trên gạo nấu chín nóng với một bên của tương...
Bạn có thể thay đổi hương vị của bánh mì này với sự lựa chọn của bạn về Olive - Kalamata, Amfisa, Arbequina, Niscoise ... ... .... Phục vụ: 15 Năng suất: 1 - Loaf tròn Thành phần 3 cốc bột bánh mì 2...
SPAGHETTI nhanh chóng và dễ dàng sử dụng thịt bò đóng hộp và nước sốt spaghetti đóng chai. Thơm ngon! Để thêm dinh dưỡng, thêm một lon rau hỗn hợp hoặc cắt rau tươi, chẳng hạn như hành tây xắt nhỏ...
Công thức cà ri chuối này tìm thấy sự hài hòa của nó trong cách hương vị đậm đà, bùng nổ của cà ri tương tác với sự ngọt ngào mềm mại của chuối và sữa chua mịn. Số lượng của các loại gia vị khác nhau...
Đây là những Yorkies ngon! Rất dễ dàng, quá! Phục vụ bánh pudding Yorkshire với thịt bò nướng hoặc thịt lợn, vì công thức này đòi hỏi phải nhỏ giọt thịt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30...