Hãy thử công thức cà ri gà dễ dàng này cho một trong những món cà ri đơn giản nhất bạn từng làm! Chỉ cần xào gà với hành tây và bột cà ri, sau đó phục vụ trên gạo nấu chín nóng với một bên của tương ớt xoài nếu muốn.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
2 hành tây lớn, thái hạt lựu
cốc cà ri, hoặc để nếm thử
6 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành dải
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi nóng. Thêm hành tây và xào cho đến khi mềm và nâu vàng, 5 đến 8 phút. Dần dần khuấy trong bột cà ri cho đến khi được pha trộn tốt. Thêm thịt gà; Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 20 đến 40 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Khám phá và nấu ăn, khuấy liên tục để tránh bị cháy, cho đến khi nước ép chảo giảm xuống mức mong muốn, 3 đến 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 247 | Calo |
| 11g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 247 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 82mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 51mg | 4% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 460mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một ngày nọ, tôi đã làm món bít tết Thụy Sĩ trong crockpot của mình và chúng tôi yêu nó! Đó là một chút tốn thời gian vì tôi xào rau và nâu thịt trước, nhưng nó rất xứng đáng. Màu nâu đầu tiên mang...
Đây là một công thức được mẹ chồng lưu truyền. Đó là một sự thay đổi ngon miệng trên một món ăn 'thoải mái'! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ...
Đây là một công thức nước ướp gà cơ bản tuyệt vời sẽ mang đến cho bạn ức gà ẩm, ngon miệng mỗi lần! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ 10 phút Tổng thời gian: 6...
Món súp khoai tây gà này giống như phở gà, nhưng với khoai tây thay vì mì! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 muỗng canh dầu thực vật 2 ức...
