SPAGHETTI nhanh chóng và dễ dàng sử dụng thịt bò đóng hộp và nước sốt spaghetti đóng chai. Thơm ngon! Để thêm dinh dưỡng, thêm một lon rau hỗn hợp hoặc cắt rau tươi, chẳng hạn như hành tây xắt nhỏ hoặc ớt xanh và cà chua.
Thành phần
8 ounce spaghetti
1 (12 ounce) có thể làm bánh thịt bò
1 cốc nước sốt spaghetti
1 khối gà bouillon
1 muỗng cà phê gia vị Ý
Teaspoon tỏi (tùy chọn)
muỗng canh hành tây băm nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Hòa tan bouillon trong nước sôi. Phá mì spaghetti làm đôi và thêm nước sôi cho đến khi hoàn thành.
Trên nhiệt độ trung bình trống rỗng thịt bò ngô lên chảo. Thêm nước sốt spaghetti vào thịt. Khuấy cho đến khi nóng; Thịt bò corned sẽ tách ra và một loại nước sốt đặc sẽ hình thành. Nếu muốn, thêm gia vị Ý, bột tỏi, hành tây khô hoặc bất kỳ loại gia vị nào khác.
Sau khi mì xong, để ráo nước và kết hợp với nước sốt thịt bò.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 383 | Calo |
| 12g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 383 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 1114mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 36mg | 3% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 367mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách tuyệt vời để sử dụng rau xanh củ cải trong một risotto, mà không có tất cả sự khuấy động! Cảm ơn 'một liên doanh chay' và 'bữa tối tuyệt vọng' cho hai công thức nấu ăn đã...
Một món nhồi táo-walnut-breadcrumb được bọc bên trong một món thịt lợn nướng, làm cho một bữa ăn dễ dàng để nấu và phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút...
Một vòng xoắn thú vị trên bánh mì chuối. Các quả nam việt quất thêm một hương vị ngọt ngào và bánh tart thực sự tạo ra hương vị của bánh mì này. Siêu ẩm và siêu hương vị, đó là một bổ sung tuyệt vời...
Goulash này với mì trứng là một bữa ăn tự làm đủ dễ dàng cho một sinh viên đại học bận rộn! Thịt bò và phô mai thịnh soạn với mì và ngô. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Khoai tây chiên được phủ trong dầu truffle và phô mai parmesan chỉ đơn giản là trên trời! Chúng được phục vụ tại một trong những nhà máy bia yêu thích của tôi, và tôi biết rằng tôi phải tái tạo chúng...