Bữa tối

Ham và ngô chowder

Thời gian nấu: 60
Phần: 8

Tôi đã nghĩ ra điều này sau khi cố gắng tìm ra những việc cần làm với một số bit giăm bông còn sót lại, và, cho đến nay, mọi người đều thích nó.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
40 phút
Tổng thời gian:
1 giờ
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • 1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết

  • 1 hành tây, thái hạt lựu

  • 3 khoai tây đỏ, quý hoặc nhiều hơn để nếm thử

  • Cup Camped Cooked Ham, hoặc để nếm thử

  • 3 cốc kem đánh bông nặng

  • 1 (15 ounce) có thể kem ngô

  • 1 (12 ounce) Gói hạt ngô đông lạnh

  • 1 cốc 2% sữa

  • cốc nước

  • 1 khối gà bouillon

  • 1 muỗng cà phê bột tỏi

  • 1 muỗng cà phê bột hành tây

  • 1 muỗng cà phê gừng đất

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

Hướng

  1. Làm nóng dầu ô liu trong một chậu lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây cho đến khi mờ, 5 đến 10 phút. Thêm khoai tây và giăm bông vào hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi giăm bông được làm nóng qua, khoảng 5 phút.

  2. Trộn kem đánh bông, ngô kem, hạt ngô đông lạnh, sữa, nước, gà, bột tỏi, bột hành tây, và gừng xay vào hỗn hợp hành tây-potato; Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi khoai tây được làm mềm, 30 đến 45 phút. Nêm súp với muối và hạt tiêu.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

459 Calo
38g Mập
28g Carbs
7g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 459
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 38g 48%
Chất béo bão hòa 22g 109%
Cholesterol 130mg 43%
Natri 474mg 21%
Tổng số carbohydrate 28g 10%
Chế độ ăn kiêng 2g số 8%
Tổng số đường 6g
Protein 7g
Vitamin C 11mg 57%
Canxi 106mg số 8%
Sắt 1mg 4%
Kali 405mg 9%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bơ lây lan mềm

Đây là một loại bơ thực vật tự chế hoặc 'bơ' mềm mại. Mặc dù nó không thấp hơn về calo, nhưng nó có tỷ lệ chất béo không bão hòa cao hơn so với bơ và không giống như bơ thực vật, nó không...

Cơm chiên thịt lợn

Gạo chiên thịt lợn Thái với giá đậu cho một số giòn. Hãy chắc chắn rằng tất cả các thành phần ở nhiệt độ phòng trước khi bắt đầu. Các thành phần lạnh làm mát chảo, điều này gây khó khăn cho việc xào...

Củ cải nướng và súp khoai tây

Tôi đã điều chỉnh điều này từ một món súp chay trong khi trẻ mới biết đi của tôi đang trải qua một giai đoạn chỉ có súp. Họ yêu nó. May mắn thay, phần còn lại của gia đình cũng thích nó! Đó là một...

Danielles Fattoush Salad

Cá nhân của tôi về món salad fattoush của Lebanon. Một món salad tươi mát và lành mạnh với rất nhiều hương vị. Để làm món salad này thành một bữa ăn thịnh soạn, hãy thêm dải thịt gà nướng hoặc cá...

Gạo funfetti

Mặc gạo trắng đơn giản với công thức nhanh chóng và đơn giản này. Hãy thoải mái làm điều này của riêng mình - thêm thì là mặt đất vào đêm Mexico hoặc bột cà ri cho đêm Ấn Độ! Thời gian chuẩn bị: 15...