Bữa tối xúc xích pan này có thể được thực hiện với xúc xích nấu chín trước bạn chọn và được thực hiện trong khoảng một giờ. Thêm vào đó, công thức này là siêu tùy chỉnh! Món ăn ấm tốt nhất và tươi nhưng thêm sẽ giữ kín khí trong tủ lạnh trong tối đa 5 ngày. Trang trí với phô mai Parmesan mới nghiền.
Thành phần
Nấu ăn
4 muỗng canh dầu ô liu, chia
1 muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ
1 muỗng cà phê muối kosher, hoặc nếm, chia
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay, chia, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 (16 ounce) Gói khoai tây đỏ, cắt thành các khối có kích thước cắn
1 muỗng canh hành tây khô
1 muỗng paprika hun khói
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng canh oregano khô
12 ounces nấu chín hoàn toàn Kielbasa hoặc xúc xích Ba Lan, cắt thành các miếng 1 1/2 inch
1 (12 ounce) túi đậu xanh tươi, được cắt tỉa
1 ớt chuông màu vàng trung bình, cắt thành dải có kích thước cắn
1 Hành tây trung bình, cắt thành những mảnh có kích thước cắn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Xếp một tấm nướng bằng giấy nhôm để dọn dẹp dễ dàng hơn và xịt bằng bình xịt nấu ăn.
Kết hợp 2 muỗng canh dầu ô liu, hương thảo, 1/2 muỗng cà phê muối và 1/4 muỗng cà phê tiêu trong một bát lớn. Thêm khoai tây và quăng vào áo khoác. Đặt khoai tây da xuống xuống tấm nướng trong một lớp duy nhất.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi mềm khi bị đâm bằng nĩa, 23 đến 25 phút. Loại bỏ khỏi lò; Khuấy.
Trộn dầu ô liu còn lại, muối, hạt tiêu, hành tây, ớt bột, rau mùi tây và oregano trong cùng một bát. Thêm xúc xích, đậu xanh, ớt chuông và hành tây; Trộn cho đến khi kết hợp tốt. Thêm vào tấm nướng; Trải trong một lớp phẳng.
Nướng cho đến khi rau mềm và khoai tây và miếng xúc xích có màu nâu, ném nửa chừng trong quá trình rang, 20 đến 25 phút. Phục vụ ngay lập tức.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể làm bữa tối chảo này với bất kỳ loại xúc xích hoặc thịt gà được đặt trước.
Bất kỳ ớt chuông màu có thể được sử dụng. Tùy chọn rau khác là 1 zucchini, cắt thành các miếng có kích thước cắn, hoặc 3/4 đến 1 chén cà chua anh đào hoặc nho.
Bạn có thể sử dụng ớt bột thường xuyên thay vì paprika hun khói.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 521 | Calo |
| 38g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 521 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 48% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 1266mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 83mg | 417% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 1146mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn thực sự dễ dàng có sự kết hợp hương vị thú vị và chắc chắn sẽ gây ấn tượng với bạn bè và gia đình của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...
Các hương vị châu Á trong thịt lợn kéo này là một sự thay đổi lớn từ thịt lợn kéo BBQ tiêu chuẩn. Dễ dàng thực hiện trong nồi tức thì hoặc thích nghi với nồi nấu chậm. Trang trí với hạt mè nướng...
Bạn có phát ốm vì tất cả các công thức khoai lang quá ngọt không? Salad này đủ nhiệt tình cho một món ăn chính nhưng không được nạp đường hoặc bơ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Một bánh mì phô mai Ý có vị mạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 1 1/2 pound Loaf Thành phần 1 cốc nước ấm 3 cốc bột bánh mì cốc...
Cá hồi nướng trong gói lá là một cách rất lành mạnh để chuẩn bị cá vì bạn không cần phải sử dụng bất kỳ chất béo nào cho quá trình nướng. Tôi nêm cá hồi với sự pha trộn của Marjoram, Lemon và Star...