Bạn có phát ốm vì tất cả các công thức khoai lang quá ngọt không? Salad này đủ nhiệt tình cho một món ăn chính nhưng không được nạp đường hoặc bơ.
Thành phần
6 khoai lang lớn, bóc vỏ và thái hạt lựu
4 khoai tây nướng lớn, bóc vỏ và thái hạt lựu
Cup mayonnaise
Cup Dijon mù tạt
Cup giấm balsamic
1 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
1 muỗng canh hẹ xắt nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 lát thịt xông khói nấu chín giòn, vỡ vụn
2 hành lá, cắt nhỏ
1 hành tây đỏ, băm nhỏ
Hướng
Đặt khoai lang và khoai lang trong lò Hà Lan, phủ nước và đun sôi. Đun sôi cho đến khi khoai tây mềm, nhưng không ngon, khoảng 20 phút. Để ráo nước và làm mát khoai tây nấu chín một chút.
Trong khi đó, trộn lẫn nhau với mayonnaise, mù tạt, giấm balsamic, nghệ, hẹ, muối và hạt tiêu trong một bát lớn. Thêm thịt xông khói, hành lá, hành tây đỏ và khoai tây nấu chín và quăng vào áo khoác. Phục vụ trang trí với hẹ thêm hoặc hành lá.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 381 | Calo |
| 8g | Mập |
| 71g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 381 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 390mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 71g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 31mg | 156% |
| Canxi 90mg | 7% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 1326mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức của bà tôi cho một bữa tối thịt lợn, hoàn chỉnh với khoai tây mềm, hành tây. Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian...
Trẻ em thích món thịt hầm Johnny Marzetti sẵn sàng tự chọn này. Mẹ chồng tôi thường làm một phiên bản đơn giản hơn cho chồng tôi khi anh ấy lớn lên. Phiên bản này đẩy hồ sơ hương vị một chút. Đôi khi...
Combo tuyệt vời của ngọt và cay! Bạn cũng có thể bỏ qua nước sốt trâu, và nó chỉ là một món ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Đây là một công thức cũ, dễ dàng và trẻ em thường thích nó. Nếu bạn thích, hãy thêm đậu xanh vào bánh hamburger và bỏ qua các vòng hành tây nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Tương tản và ngon miệng, chiếc bánh của người chăn cừu này chỉ trong 15 phút bằng cách sử dụng khoai tây nghiền đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 55...