Tương tản và ngon miệng, chiếc bánh của người chăn cừu này chỉ trong 15 phút bằng cách sử dụng khoai tây nghiền đơn giản.
Thành phần
1 pounds thịt bò nạc
1 chén hành tây xắt nhỏ
2 cốc đậu xanh đông lạnh, tan băng
1 chén niblets ngô đông lạnh, tan băng
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua, thoát nước
1 (12 ounce) nước thịt bò
1 muỗng cà phê lá húng tây
thìa muối
Gói 1 (24 ounce) đơn giản là khoai tây nghiền
Hướng
Đun nóng lò nướng đến 375 độ F. Xịt 2-1/2 đến 3 đĩa nướng thịt hầm với bình xịt nấu ăn không dính.*
Trong Skillet Cook Ground và hành tây 12 inch cho đến khi nâu; Thoát dầu mỡ. Thêm đậu, ngô, cà chua, nước thịt, húng tây và muối. Nấu cho đến khi nóng qua. Muỗng thịt bò hỗn hợp vào món thịt hầm. Trải đơn giản là khoai tây đều trên hỗn hợp thịt bò. Nướng 30 đến 35 phút hoặc cho đến khi các cạnh được sủi bọt. Lấy ra khỏi lò.
Gà thịt nhiệt. Lít nướng từ nhiệt 4 đến 6 inch, 3 đến 5 phút, cho đến khi đơn giản là khoai tây có màu nâu nhạt.
Lời khuyên
*Một món nướng vuông 9 inch có thể được sử dụng hoặc một đĩa nướng 2 1/2 quart.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 418 | Calo |
| 23g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 418 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 1085mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 13mg | 67% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 532mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad củ cải nướng ngon này là sự kết hợp đúng của hương vị và kết cấu, và hơn một lần ai đó đã nói với tôi rằng đó là món salad tốt nhất mà họ từng có! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Bít tết sườn cay này đầy hương vị và kết cấu. Thêm trang phục trang trại để nhúng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng...
Điều này là ngon được phục vụ trong bánh tortillas (mặc dù hơi xào) hoặc trên gạo. Thật dễ dàng để thực hiện và tương đối nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian...
Khi tôi nghĩ về nhà bếp của Gramma, bánh mì này xuất hiện trong tâm trí. Nó có mùi tuyệt vời và là thiên đường như bánh mì nướng, đặc biệt là với những viên táo tự chế lan rộng trên đầu! Hạt cây thì...
Làm túi pizza hoàn hảo bằng cách bọc nước sốt pizza, mozzarella và pepperoni trong bột lưỡi liềm và nướng cho đến khi vàng nâu. Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút...