Combo tuyệt vời của ngọt và cay! Bạn cũng có thể bỏ qua nước sốt trâu, và nó chỉ là một món ngon.
Thành phần
2 cốc đường nâu và bơ có hương vị ngô giòn và ngũ cốc ăn sáng yến mạch (như capn crunch)
chén bột
muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 quả trứng, đánh nhẹ
2 muỗng canh Buffalo Wing sốt
Đấu thầu gà 1 pound
Chồi dầu ô liu
Hướng
Nghiền ngũ cốc trong một bộ xử lý thực phẩm để làm mẩu vụn tốt. Đặt ngũ cốc nghiền trong một bát nông.
Đánh bột, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một bát nông. Đánh trứng và nước sốt cánh trâu với nhau trong một bát nông riêng.
Nhẹ nhàng ấn một miếng thịt gà vào hỗn hợp bột để phủ và rũ bỏ bột thừa. Nhúng vào quả trứng bị đánh, sau đó ấn vào ngũ cốc nghiền. Nhẹ nhàng ném giữa hai bàn tay của bạn để bất kỳ vụn bánh mà không bị mắc kẹt có thể biến mất. Đặt đấu thầu gà phủ vào một lớp trên một tấm trong khi phủ phần còn lại; Không xếp chồng. Lặp lại cho đấu thầu gà còn lại.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Làm việc theo mẻ, nấu từng món gà mềm trong dầu nóng, quay một lần, cho đến khi nấu chín và màu nâu vàng ở cả hai bên, 3 đến 4 phút mỗi bên. Chuyển gà nấu chín vào một đĩa lót khăn giấy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 454 | Calo |
| 22g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 454 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 196mg | 65% |
| Natri 717mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 382mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Lớp vỏ nhai hoàn hảo nhồi phô mai, giống như chuỗi pizzeria. Trên cùng lớp vỏ phô mai pizza copycat này với nước sốt và toppings yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 1...
Nước sốt Bolognese tự làm này được dành riêng cho Marcella Hazan vĩ đại quá cố. Cô được coi là đứa con Julia của thực phẩm Ý. Vào thời điểm mà hầu hết người Mỹ nghĩ rằng Bolognese là nước sốt...
Những món thịt lợn thịt nướng và chiên này làm cho một món ăn truyền thống của Nhật Bản rất đơn giản và dễ làm. Phục vụ với gạo dính và nước sốt tonkatsu và thưởng thức! Cũng tuyệt vời nếu thay thế...
Nếu bạn yêu thích gia vị Old Bay, bạn phải thử công thức này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 muỗng canh bột mì đa dụng 1 muỗng canh...
Đây là một công thức đậu nướng mà tôi đã nghĩ ra một cách bất chợt nghĩ rằng nó sẽ ngon. Hóa ra, nó có vị rất tuyệt !! Bạn trai của tôi đã ăn nhiều đậu hơn BBQ! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...