Đây là một công thức đậu nướng mà tôi đã nghĩ ra một cách bất chợt nghĩ rằng nó sẽ ngon. Hóa ra, nó có vị rất tuyệt !! Bạn trai của tôi đã ăn nhiều đậu hơn BBQ!
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 hành tây ngọt ngào, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
2 muỗng rau mùi tây khô
1 (28 ounce) có thể nướng đậu với thịt lợn
1 muỗng canh mù tạt màu vàng đã chuẩn bị
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 chén nước sốt thịt nướng tỏi mật ong
Hướng
Nấu và khuấy thịt bò xay trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều; làm khô hạn. Kết hợp hành tây và tỏi trong chảo với thịt bò, và nấu cho đến khi hành tây trở nên trong suốt, 3 đến 4 phút. Khuấy muối, hạt tiêu, bột tỏi, bột hành tây và rau mùi tây vào hỗn hợp thịt bò; Nấu 1 đến 2 phút.
Khuấy đậu đóng hộp vào hỗn hợp thịt bò. Thêm mù tạt, đường nâu, nước sốt Worrouershire, và nước sốt thịt nướng và khuấy cho đến khi trộn. Nếm và nêm với muối và hạt tiêu bổ sung, nếu muốn. Hạ nhiệt đến mức trung bình thấp và nhỏ lửa trong 30 phút để kết hợp hoàn toàn hương vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 420 | Calo |
| 11g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 420 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 1290mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 122mg | 9% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 765mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Món khai vị thanh lịch này rất dễ làm! Sử dụng bột bánh phồng đã chuẩn bị tiết kiệm rất nhiều thời gian và năng lượng cho những vết cắn nhỏ này, sẽ trở thành một công thức cho các bữa tiệc. Thời...
Những con sò điệp nướng rất ngon. Chồng tôi nghĩ rằng những con sò điệp này tốt hơn bất kỳ con nào chúng tôi đã tìm thấy trong bất kỳ nhà hàng nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng...
Một cây sorrel gỗ mặn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 bánh tart 9 inch Thành phần 2 muỗng bơ 2 hẹ, cắt lát mỏng 1 củ hành...
Súp lơ nướng dày dạn làm cho một mặt tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 đầu súp lơ...
Một công thức thịt lợn tráng men ngọt, ngon và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 muỗng canh dầu ô...