Đây là một công thức đậu nướng mà tôi đã nghĩ ra một cách bất chợt nghĩ rằng nó sẽ ngon. Hóa ra, nó có vị rất tuyệt !! Bạn trai của tôi đã ăn nhiều đậu hơn BBQ!
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 hành tây ngọt ngào, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
2 muỗng rau mùi tây khô
1 (28 ounce) có thể nướng đậu với thịt lợn
1 muỗng canh mù tạt màu vàng đã chuẩn bị
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 chén nước sốt thịt nướng tỏi mật ong
Hướng
Nấu và khuấy thịt bò xay trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều; làm khô hạn. Kết hợp hành tây và tỏi trong chảo với thịt bò, và nấu cho đến khi hành tây trở nên trong suốt, 3 đến 4 phút. Khuấy muối, hạt tiêu, bột tỏi, bột hành tây và rau mùi tây vào hỗn hợp thịt bò; Nấu 1 đến 2 phút.
Khuấy đậu đóng hộp vào hỗn hợp thịt bò. Thêm mù tạt, đường nâu, nước sốt Worrouershire, và nước sốt thịt nướng và khuấy cho đến khi trộn. Nếm và nêm với muối và hạt tiêu bổ sung, nếu muốn. Hạ nhiệt đến mức trung bình thấp và nhỏ lửa trong 30 phút để kết hợp hoàn toàn hương vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 420 | Calo |
| 11g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 420 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 1290mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 122mg | 9% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 765mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Tình yêu Queso của Torchy? Bạn phải thử điều này! Đừng lo lắng rằng tôi không có những khối ớt xanh như Torchy, chúng ở đó. Tôi thích của tôi hòa quyện vào một miếng kem của thiên đường. Nó rất ngon...
Những ngọn giáo dưa chua không khí này rất dễ làm và chắc chắn sẽ làm hài lòng bất cứ ai thích thức ăn cay. Go in đậm và sử dụng những con dẻ cay yêu thích của bạn cho những khoai tây chiên này. Phục...
Công thức này đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm. Nhanh chóng và dễ dàng. Mọi người sẽ thích nó. Đối với một số biến thể, hãy thử các loại rau khác. Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành...
Những món tacos cá giòn với bắp cải vụn và nước sốt trắng tự làm cay rất ngon! Phục vụ với Pico de gallo tự làm và nêm vôi để vắt lên trên. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Mẹ tôi đã làm một ổ thịt khác nhau mỗi tuần, khi tôi lớn lên, để tìm thấy một công thức là gia đình sẽ ăn. Sau khi phải chịu điều này trong nhiều năm, tôi đã đưa ra công thức này chưa bao giờ thất...