Các hương vị châu Á trong thịt lợn kéo này là một sự thay đổi lớn từ thịt lợn kéo BBQ tiêu chuẩn. Dễ dàng thực hiện trong nồi tức thì hoặc thích nghi với nồi nấu chậm. Trang trí với hạt mè nướng. Tuyệt vời hơn gạo, mì, bọc trong rau diếp lá, hoặc trong bọc giấy gạo.
Thành phần
3 pound thịt lợn không xương, cắt thành các khối 1 1/2 inch
1 cốc nước dùng thịt bò
1 chén nấm xắt nhỏ
Cup giấm balsamic
cốc nước tương
2 muỗng canh mật ong
2 muỗng tỏi băm nhỏ
1 muỗng canh dầu mè
1 muỗng canh gừng băm nhỏ
2 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 muỗng cà phê bột năm loại Trung Quốc
2 muỗng canh bột ngô
Cúp nước lạnh
Cúp hành lá xanh
Hướng
Kết hợp thịt lợn, nước dùng thịt bò, nấm, giấm balsamic, nước tương, mật ong, tỏi, dầu mè, gừng, ớt đỏ và bột năm loại Trung Quốc trong nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì). Đóng và khóa nắp.
Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 35 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Hãy ngồi trong 15 phút trước khi giải phóng áp lực bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 10 phút. Mở khóa và tháo nắp. Hủy bỏ thịt lợn bằng muỗng có rãnh và đặt vào một bát riêng. Để qua một bên.
Kết hợp bột ngô và nước trong một bát nhỏ và thêm vào nồi áp suất. Chọn chức năng Saute. Đun sôi và nấu cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 3 phút. Chọn chức năng ấm.
Xé thịt lợn bằng cách sử dụng 2 nhánh để kéo ra; Trộn với nước sốt. Đầu với hành lá và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 214 | Calo |
| 14g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 214 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 510mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 269mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là cách truyền thống để nấu ăn fiddleheads ở New Brunswick. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 pound fiddleheads 1 muỗng cà phê bơ 1...
Món ăn phụ dễ dàng để đi kèm với yêu thích của bạn. Làm mới thay thế cho ngô trên lõi ngô. Biến nhiệt lên hoặc xuống với jalapenos tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng...
Squash spaghetti nhẹ và dịu dàng hợp tác với tỏi, parmesan, thịt xông khói và oregano, với một cú đá nhỏ từ những mảnh tiêu bị nghiền nát. Nhanh chóng, dễ dàng và hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15...
Một hỗn hợp thịt xay, trứng, hành tây, nước sốt cà chua và vụn bánh quy nướng với một 'nước sốt' của giấm, mù tạt và đường nâu. Danh sách công thức thịt cừu xay, nhưng có thể được làm với bất...
Những cuộn bánh mì Pháp này rất dễ làm. Bột có thể được làm trong một máy trộn, nhà sản xuất bánh mì hoặc bằng tay. Có thể chải ổ bánh hoặc cuộn trước khi nướng với một lớp men 1 lòng trắng trứng...