Keto lắc nhanh và ngon.
Thành phần
1 cốc sữa hạnh nhân không đường
1 quả bơ trung bình - bóc vỏ, rỗ và thái hạt nhân
cốc quả việt quất tươi
1 muỗng cà phê bột cacao
Gói 1 (1 gram) Bột stevia
1/4 muỗng cà phê bột dầu MCT (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp sữa hạnh nhân, bơ, quả việt quất, bột ca cao, bột stevia và bột dầu MCT trong máy xay sinh tố (như Nutribullet) và trộn trong 30 giây.
Ghi chú của Cook:
Thêm đá trước khi trộn nếu bạn thích hoặc đóng băng cho một món đông lạnh ngon miệng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 427 | Calo |
| 33g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 427 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 43% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Natri 174mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 17g | 59% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 25mg | 124% |
| Canxi 240mg | 18% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 1204mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn nhanh và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 chảo 9x13 inch Thành phần 2 (16 ounce) Gói khoai tây băm đông lạnh 2...
Tôi chỉ tập hợp các loại trái cây yêu thích của tôi và thêm những gì khác là cần thiết. Nếu bạn thích, hãy sử dụng một thanh nhiều người (tôi sử dụng hương vị dâu tây của Entenmann), vỡ vụn và rắc...
Một loại granola nhanh chóng và dễ dàng với hạnh nhân và quả nam việt quất khô được làm trên bếp. Hãy thoải mái thêm trái cây và các loại hạt khô yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Đây là một bữa ăn sáng thịnh soạn, nhanh chóng để sửa chữa và ngon lành. Con tôi rất thích nó! Nó cũng không có gluten và không có sữa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Đối với những người thưởng thức ớt xanh nhồi bông, công thức này cung cấp một bữa sáng đáng kể thêm khoai tây, xúc xích ăn sáng, hành tây, trứng và phô mai. Đây là một bữa sáng thịnh soạn, cân bằng...