Một công thức dễ dàng để làm công thức thịt viên thịt gà tây keto bằng cách sử dụng vỏ thịt lợn làm chất kết dính.
Thành phần
giấy nhôm
Nấu ăn
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 cốc thịt lợn nghiền nát
cốc phô mai parmesan vụn
1 quả trứng
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê gia vị Ý
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Đặt một tấm nướng bằng giấy nhôm và phun bằng bình xịt nấu ăn.
Kết hợp gà tây xay, vỏ thịt lợn, phô mai parmesan, trứng, rau mùi tây, tỏi, bột hành tây, gia vị Ý và vảy ớt đỏ trong một bát lớn. Trộn bằng tay cho đến khi kết hợp tốt.
Múc hỗn hợp thịt để tạo thành mười hai thịt viên 1/2 inch. Đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt viên không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 371 | Calo |
| 25g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 371 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 147mg | 49% |
| Natri 427mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 181mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức súp cà chua tự làm thiết yếu. Nó tốn thời gian vì mọi thứ đều từ đầu, nhưng rất dễ làm và dễ dàng tùy chỉnh. Bạn sẽ cần một máy xay sinh tố, lưới lọc lưới và hai chậu lớn. Nếu bạn...
Trẻ em thích món thịt hầm bologna chiên này cũng như người lớn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 1 (1 1/2-quart) Thành phần 8 lát bologna 3...
Rhubarb làm cho một sự bổ sung tuyệt vời cho một salsa mùa xuân rất đẹp với thịt gà, cá, trên taco, hoặc chỉ cần múc vào một con chip tortilla. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời...
Đây là một trong những công thức mà tôi đã tạo ra khi tôi đang dọn dẹp tủ gia vị của mình! Mọi người hỏi tôi cho công thức này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15...
Một công thức dễ dàng nhanh chóng; Tuyệt vời cho khi công ty bất ngờ xuất hiện. Đầu với phô mai, khoai tây chiên, kem chua và ô liu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...