Một công thức dễ dàng để làm công thức thịt viên thịt gà tây keto bằng cách sử dụng vỏ thịt lợn làm chất kết dính.
Thành phần
giấy nhôm
Nấu ăn
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 cốc thịt lợn nghiền nát
cốc phô mai parmesan vụn
1 quả trứng
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê gia vị Ý
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Đặt một tấm nướng bằng giấy nhôm và phun bằng bình xịt nấu ăn.
Kết hợp gà tây xay, vỏ thịt lợn, phô mai parmesan, trứng, rau mùi tây, tỏi, bột hành tây, gia vị Ý và vảy ớt đỏ trong một bát lớn. Trộn bằng tay cho đến khi kết hợp tốt.
Múc hỗn hợp thịt để tạo thành mười hai thịt viên 1/2 inch. Đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt viên không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 371 | Calo |
| 25g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 371 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 147mg | 49% |
| Natri 427mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 181mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nhận được công thức đậu xanh và gạo này từ một người bạn đến từ Bethlehem. Các hương vị chỉ là ngon. Khả năng của các tiện ích bổ sung là vô tận. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35...
Đây là món salad bông cải xanh nhẹ rất dễ làm và ngon. Việc cắt nhỏ, băm nhỏ, và cắt cho nó nhiều kết cấu đẹp. Không phải là món salad bông cải xanh điển hình, xin lỗi. Không có nho khô! Thời gian...
Đây là một món salad lành mạnh và ngon miệng. Nó có thể dễ dàng tìm thấy các thành phần, nó rất dễ làm, và nó có vị như người sành ăn. Cố gắng sử dụng hỗn hợp romaine/lá đỏ; Nó đặc biệt tốt trong món...
Một món thịt hầm lấy cảm hứng từ Mexico nhẹ, lấy cảm hứng từ Mexico với đáy bánh ngô, và làm đầy thịt gà, nấm và kem chua. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...
Tri-tip là một vết cắt có hình dạng bất thường gần sirloin, có hương vị và ít tốn kém hơn so với một miếng bít tết. Tôi thích phục vụ nó cắt lát, với một củ khoai tây nướng đơn giản, salad ném, và...