Thỏa mãn bánh Trung Đông Za'atar Keto được phục vụ tốt nhất với dầu ô liu để nhúng, ô liu, dưa chuột và phô mai Nabulsi hoặc Halloumi.
Thành phần
1 muỗng bơ
1 cốc bột hạnh nhân
Cup Za'atar tươi
3 muỗng canh dầu ô liu
3 quả trứng
2 muỗng sữa chua đơn giản
muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Bơ 8 cốc muffin.
Trộn bột hạnh nhân, za'atar, dầu ô liu, trứng, sữa chua, bột nở và muối với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng.
Chia đều đánh đều vào cốc muffin đã chuẩn bị bằng cách sử dụng một muỗng kem.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, khoảng 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế lá húng tây cho za'atar, nếu bạn muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 180 | Calo |
| 16g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 180 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 213mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 74mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 49mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa ăn thịnh soạn trong một món thịt hầm với philê cá tuyết và rau trong nước sốt kem, phủ khoai tây nghiền và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Một chiếc bánh mì ngọt ngào và phong phú được bện cho một trung tâm đẹp trên bàn. Thêm cầu vồng rắc cho một cái nhìn lễ hội hơn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1...
Công thức Great Crockpot cho Thổ Nhĩ Kỳ còn sót lại. Thức ăn thoải mái kem vào một ngày lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2...
Công thức cho thịt lợn rán kiểu Nhật Bản phổ biến. Phục vụ đơn giản với nước sốt nướng kiểu Nhật Bản hoặc phục vụ trên đỉnh cà ri, ramen, udon, và nhiều hơn nữa! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Những món gà lấy cảm hứng từ Địa Trung Hải này là một sự tương phản nhẹ với bánh mì kẹp thịt bò của bạn và bổ sung cho bất kỳ sân sau nào. Nếu bạn sử dụng thịt tất cả, hãy thêm một ít dầu ô liu vào...