Thỏa mãn bánh Trung Đông Za'atar Keto được phục vụ tốt nhất với dầu ô liu để nhúng, ô liu, dưa chuột và phô mai Nabulsi hoặc Halloumi.
Thành phần
1 muỗng bơ
1 cốc bột hạnh nhân
Cup Za'atar tươi
3 muỗng canh dầu ô liu
3 quả trứng
2 muỗng sữa chua đơn giản
muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Bơ 8 cốc muffin.
Trộn bột hạnh nhân, za'atar, dầu ô liu, trứng, sữa chua, bột nở và muối với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng.
Chia đều đánh đều vào cốc muffin đã chuẩn bị bằng cách sử dụng một muỗng kem.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, khoảng 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế lá húng tây cho za'atar, nếu bạn muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 180 | Calo |
| 16g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 180 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 213mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 74mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 49mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp này đóng băng tốt và nhiều người không thích giăm bông và đậu như món súp này. Nó phục vụ 20, tùy thuộc vào sự thèm ăn của những người ăn món súp ngon này. Lưu ý: Tôi thường ngâm đậu qua đêm...
'Mojo de ajo' có nghĩa là 'nước thịt tỏi' và 'nước thịt' này là một điều trị thực sự. Trộn với một số mì ống hoặc chải nó trên tôm nướng. Các khả năng là vô tận. Thời gian...
Chúng tôi yêu một bữa sáng mặn, và những quảng trường ăn sáng ngon miệng này lấp đầy hóa đơn. Sử dụng giăm bông và Thụy Sĩ, hoặc một combo thịt và phô mai khác, cho bữa sáng hoặc bữa sáng cuối tuần...
Vào Tết Nguyên đán, chúng ta thường thích có thịt viên hoặc bánh bao ngọt. Ball trong tiếng Trung là 'wan,' bánh bao ngọt bằng tiếng Trung là 'Tang Yuan.' Hình dạng của chúng là cả...
Những chiếc bánh quy bánh ngắn được làm bằng bisquick là tuyệt vời với dâu tây và kem đánh bông. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút...