Nước sốt cánh cay nhưng mát mẻ này chắc chắn sẽ là một yêu thích! Thêm vào cánh khi nấu chín hoặc sử dụng làm nhúng cho cánh đồng bằng.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
2 muỗng nêm gia vị Cajun, hoặc nếm thử
cốc bơ
cốc đường trắng
1 muỗng tiêu Cayenne Pepper
1 dash nước sốt tiêu nóng (như Tabasco)
1 (32 ounce) Sữa chua Hy Lạp trơn container
dưa chuột lớn - bóc vỏ, hạt giống và băm
cốc phô mai parmesan nghiền
1 muỗng canh muối
1 muỗng cà phê nước cốt chanh
Hướng
Làm nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy tỏi cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Thêm gia vị Cajun; Nấu và khuấy cho đến khi tỏi được phủ đều, khoảng 1 phút. Trộn bơ vào hỗn hợp tỏi và nấu cho đến khi sủi bọt; Giảm nhiệt và thêm đường, hạt tiêu cayenne và nước sốt nóng. Trộn đều và loại bỏ chảo từ nhiệt để làm mát, khoảng 10 phút.
Trộn sữa chua, dưa chuột, phô mai parmesan, muối và nước cốt chanh với nhau trong một cái bát; Thêm hỗn hợp tỏi và khuấy cho đến khi kết hợp hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 155 | Calo |
| 13g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 155 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 713mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 37mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một muffin kiểu món tráng miệng biến mất trong vài phút. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần (8 ounce) gói phô mai...
Một cách tốt cho sức khỏe để thưởng thức một loại bánh muffin ngon lành-và bắt mắt-hocolate và bí ngô! Họ thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Không chỉ là món súp này ngon, nó chắc chắn đánh bại bánh sandwich gà tây còn sót lại trong nhiều ngày cuối cùng sau một kỳ nghỉ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50...
Hành lá ngâm, hoặc hành lá, trở nên khá rối trong công thức này. Một hành tây ngâm là một khía cạnh cổ điển của bữa trưa của người Anh. Cặp hành tây ngâm với bánh mì thịt hoặc xúc xích. Cắt một trong...
Tenderloin (đôi khi được gọi là Filet Mignon) là vua của bít tết. Nó nạc, mềm, bạn có thể thêm bất kỳ hương vị mong muốn nào vào nó và nó sẽ hấp thụ tất cả, và bạn có thể cắt nó bằng một con dao bơ...