Nước sốt cánh cay nhưng mát mẻ này chắc chắn sẽ là một yêu thích! Thêm vào cánh khi nấu chín hoặc sử dụng làm nhúng cho cánh đồng bằng.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
2 muỗng nêm gia vị Cajun, hoặc nếm thử
cốc bơ
cốc đường trắng
1 muỗng tiêu Cayenne Pepper
1 dash nước sốt tiêu nóng (như Tabasco)
1 (32 ounce) Sữa chua Hy Lạp trơn container
dưa chuột lớn - bóc vỏ, hạt giống và băm
cốc phô mai parmesan nghiền
1 muỗng canh muối
1 muỗng cà phê nước cốt chanh
Hướng
Làm nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy tỏi cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Thêm gia vị Cajun; Nấu và khuấy cho đến khi tỏi được phủ đều, khoảng 1 phút. Trộn bơ vào hỗn hợp tỏi và nấu cho đến khi sủi bọt; Giảm nhiệt và thêm đường, hạt tiêu cayenne và nước sốt nóng. Trộn đều và loại bỏ chảo từ nhiệt để làm mát, khoảng 10 phút.
Trộn sữa chua, dưa chuột, phô mai parmesan, muối và nước cốt chanh với nhau trong một cái bát; Thêm hỗn hợp tỏi và khuấy cho đến khi kết hợp hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 155 | Calo |
| 13g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 155 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 713mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 37mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà và bánh bao kiểu cũ này là thực phẩm thoải mái không thể đứng đầu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 20 Rất ít thứ hét lên "thức ăn...
Cuộn quế ngon này được làm bằng táo có tất cả hương vị của một cuộn quế tiêu chuẩn với một phần nhỏ lượng calo. Đó là một bữa sáng ngon miệng hoặc món ngọt. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Đây là một công thức gà rất dễ dàng và ngon miệng, được phục vụ tốt với gạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Điều này có vị rất gần với gia vị taco được ưa chuộng bởi một nhà hàng taco thức ăn nhanh rất phổ biến. Bạn có thể làm điều này ở nhà, và để gia đình bạn chuẩn bị tacos theo cách họ muốn. Thời gian...
Rau cổ phiếu cho tất cả các nhu cầu của bạn mà không có MSG và hóa chất trong các phiên bản công nghiệp. Điều này giúp sử dụng hết bất kỳ loại rau và trái cây nào bạn có thể có xung quanh. Không có...