Đây là một công thức đi đến thân thiện với trẻ em cho gia đình chúng tôi khi chúng tôi đang bơi trong hồ bơi và muốn một cái gì đó mà cả gia đình thực sự thích! Phục vụ với thêm nước sốt thịt nướng, nếu muốn.
Thành phần
cốc màu nâu nhạt
Tau muỗng bột tỏi
thìa muối
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 pound thịt lợn thăn, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cup nước sốt thịt nướng (chẳng hạn như Sweet Baby Ray's)
Hướng
Trộn đường, bột tỏi, muối và mảnh ớt đỏ với nhau trong một cái bát. Xoa hỗn hợp lên tất cả các mặt của thịt thăn thịt lợn. Đặt ở nhiệt độ phòng trong khoảng 30 phút trước khi nướng.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ thấp và dầu nhẹ.
Đặt thịt lợn lên vỉ nướng và nấu thấp và chậm, cứ sau 10 phút, cho đến khi tất cả các mặt được nấu chín, khoảng 30 phút. Chải với nước sốt thịt nướng và lặp lại cứ sau 10 phút, trong khoảng 30 phút nữa. Thịt lợn đã sẵn sàng khi hơi hồng ở trung tâm và nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C), tổng thời gian nấu khoảng 1 giờ.
Lấy thịt lợn ra khỏi vỉ nướng và để thêm 5 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Các thành phần là một khách mời vì tôi làm điều này thường xuyên và rất nhanh. Tuy nhiên, việc tăng hoặc giảm bất kỳ thành phần nào không nên tạo ra nhiều sự khác biệt. Tôi đã thêm một muỗng rượu bourbon vào chà và nó cũng rất tốt!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 290 | Calo |
| 6g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 290 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 691mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 35g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 414mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức súp Oxtail này là một món súp thịnh soạn, đầy đủ khác biệt so với hầu hết các món súp đuôi bò. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 20 phút Phục vụ: 7 Thành...
Những khoai tây chiên này được làm trong nồi chiên không khí rất đơn giản, giòn, ngon và gây nghiện. Lô đầu tiên của tôi là một thử nghiệm và chúng rất tốt đến nỗi tôi đã chạy ra ngoài và mua một ống...
Công thức đơn giản này cho gạo nghệ tây bao gồm bơ, hành tây và nghệ tây. Nó đã được sử dụng trong gia đình tôi khá lâu và luôn được yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...
Mẹo thịt bò và mì này là một món ăn tuyệt vời rất dễ làm chỉ với một vài thành phần. Tuyệt vời với cuộn của bất kỳ loại. Tôi đã nhận được công thức này từ mẹ tôi nhiều năm trước và nó vẫn là một yêu...
Spareribs tráng men với hương vị ngọt ngào, rối rắm của Philippines. Một trong những thành phần phủ mật ong, Star Anise, có nguồn gốc từ Trung Quốc; Nó là một vỏ màu nâu sẫm hình ngôi sao, chứa một...