Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của những đứa trẻ của tôi! Tôi có thể làm điều này năm lần liên tiếp và họ sẽ không bao giờ cảm thấy mệt mỏi với nó. Thật dễ dàng để làm và một bữa ăn nóng, nhanh thực sự cho những đêm bận rộn. Tôi sẽ thêm phô mai lên trên những chiếc joes cẩu thả thân thiện với trẻ em này hoặc làm ấm các cuộn trong lò. Thỉnh thoảng tôi thêm ớt chuối nhẹ lên đầu cho chồng tôi vì anh ấy là một fan hâm mộ của những thứ cay.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 cốc sốt cà chua
2 muỗng canh giấm rượu táo
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê mù tạt
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò và hành tây trong chảo nóng cho đến khi thịt bò hoàn toàn có màu nâu, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ dầu mỡ. Trả lại chảo cho nhiệt.
Khuấy sốt cà chua, giấm, đường nâu, nước sốt Worrouershire và mù tạt vào hỗn hợp thịt bò; Đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi chất lỏng dày, 15 đến 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 199 | Calo |
| 9g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 199 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 540mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 358mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad hải sản mát mẻ cho những ngày hè nóng nực. Đó là một điều trị thực sự cho potlucks. Sử dụng mì ống yêu thích của bạn. Cần tây xắt nhỏ hoặc hành tây Vidalia có thể được thêm vào nếu...
Công thức salad dưa chuột mát mẻ này với nước sốt ít chất béo là tuyệt vời cho đồ nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 5 phút Tổng thời gian: 2 giờ 25 phút Phục vụ: 12 Thành...
Salad đi dã ngoại mùa hè ngon lành. Lạnh trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Một món salad mì ống macaroni dễ dàng là tuyệt vời cho các bữa tiệc, dã ngoại và những món nướng trong ngày mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời...
Tôi đã tạo ra công thức này khi tôi đang sử dụng các thành phần còn sót lại, và đó là một bất ngờ ngon miệng! Bước mặc cho nó đúng một lượng mớ đúng, trong khi gruyere, nấm, arugula và thì là kết hợp...